月子里不补奶水够吃吗

月子奶水不够了，月子李娃子没吃奶，月子母乳不够了，月子李，真的要多吃才能有奶吗？月子，坐在月子，有的宝宝妈妈奶水不够，有的够，妈妈不哺乳月子怎么吃？我就是在月子，奶水不够。后来我试了各种方法，买了一个月的奶都喝不完，In 月子，奶水如果真的喝不饱，马宝每天还得吃这个吃那个来弥补。

生孩子不容易，孕吐，腰酸背痛，腿抽筋，行动不便。生个宝宝不容易，痛苦的几乎要窒息。抚养一个婴儿更难。坐在月子上的时候，总是担心奶水不够，宝宝吃不饱。奶水如果真的喝不够，马宝还得每天吃这个吃那个来弥补。作为一个妈妈，看到自己的宝宝“饿”在乳头上吮吸很疼，但是不多奶水出来。为什么别人这么多奶水，我的却这么着急。

现在和大家分享一点经验，只要明白这六点，希望可以帮助到更多的人。奶水 1不足的解决方案。为保证乳腺通畅，先用热毛巾频繁涂抹* * *，再顺时针涂抹* * * *。如果摸自己的* * *有结块的感觉，用木梳从下往上梳***50次！坚持三天，正常情况下肿块就疏通了。当然，天生被* * *封杀的马宝实在是别无选择。* * * * *方法:(1)疏通乳腺导管:妈妈双手全掌，从* * * *开始沿着乳腺导管轻轻推。

分娩让身体经受了严峻的考验，虚弱的身体急需补充。加强产后营养很重要。就算什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少喝点水，不然可能会脱水。其实吃什么没有太多禁忌，只要你愿意吃，就可以适当的吃。当然，最好了解一些饮食规律:1。妊娠高血压综合征有后遗症，积极治疗的同时要控制盐的摄入。2.有贫血症状的人应多摄取蛋白质和富含铁的食物，如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等。

可以吃猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤，多吃蛋白质，多吃肉，可以补充奶水的不足。可以多吃些鸡肉羊肉牛肉，也可以选择喝点排骨汤。日常生活中可以选择鱼汤，补充维生素蛋白质和牛奶，吃鸡蛋的时候可以多吃瘦肉。可以喝点鱼汤、鸡汤、牛奶、鸡蛋、鱼、猪蹄、排骨汤，可以让奶水更充足。

因为这些汤含有丰富的水溶性营养物质，产妇饮用不仅有利于身体恢复，还有利于乳汁分泌。如果产后乳汁迟出或少出，应及早喝些肉汤促进泌乳。但是，产妇的汤不能太浓。如果太稠，容易引起新生儿腹泻。哺乳期不要吃含麦芽、韭菜和母畜的食物，腌制的食物和辛辣的食物，对哺乳期不好。可以多吃瘦肉、鸡蛋、谷类、牛奶、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养。

就够了，只要你坚持。我就是在月子，奶水不够。后来我试了各种方法，买了一个月的奶都喝不完。这和减肥没关系。我从没想过这么早减肥。我大概做过这些，我看看能不能帮到你:1。多喝汤。书上提到的各种汤，朋友长辈介绍的各种汤，我都喝过。我觉得木瓜排骨鸡肉炖肉最有效。每次喂完都要喝。2.学会挤奶。你有过奶震的感觉吗？

挤奶的时候要先学会做一个挤奶器，这样可以挤出比平时多很多的奶。我也是在网上学的，然后奶越来越多。这是最重要的，你必须学会挤奶。然后宝宝每次吃东西都要挤，渐渐的就会越来越多。3.注意休息。一旦我心情不好，我就会掉奶，很明显。不像那些天生奶水多的妈妈，后天的努力很重要。一定要坚持，坚信自己可以。这是一个漫长的过程，我花了一个月才成功。