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1，吃什么下奶

宝妈要多喝下奶汤，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养都适合产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。此外，宝妈要增加宝宝吸吮次数， 并注意休息。
喝豆浆还不错，还有猪蹄花生通草挺下奶的，
多喝汤。鲫鱼汤、猪蹄汤、羊杂汤都可以。

吃什么下奶

2，吃什么比较有母奶

吃鸽子下奶比较有效，我刚生完宝宝时候，前几天奶都不够吃，后来吃了两只鸽子，奶水就吃不掉了
花生，莲藕，黄花菜，多喝汤水
熬猪蹄汤喝什么作料都不用放，直接喝那个白汤，就是有点腻
多喝汤水，尤其是鲫鱼通草汤和花生猪蹄汤等下奶的汤。
猪脚煲花生或煲椰子肉汤喝比较有奶的

吃什么比较有母奶

3，吃什么比较有奶

1.汤汤水水一定要喝的。2。你家宝宝要是没把奶喝完的话，一定要把奶吸完，这样才下次产奶会越产越多。3。当时我还让朋友从德国带了下奶茶回来，虽然有一股茴香的味道，但好像挺有效的。
止一堂米酒和月子餐 妈妈奶足 宝宝也强壮
喝鲫鱼汤，木瓜汤什么的，下奶的哦。还有除了吃，关键心情要好，不能生气哦。
保持好心情，喝点鲫鱼汤，公鸡汤会有很好的效果

吃什么比较有奶

4，吃什么东西能让奶水多一点

看过一个电视节目说这个母乳，不是一定看食物来催的，而是自己的意念，还有就是跟宝宝的允吸有关。再加上吸奶器的帮助，肯定会有奶的。这是人的天性。一定要相信自己会有奶。而且心情一定要好的，不要着急，慢慢就好的。平常汤水多吃点，一些回奶的食物不要吃（可以去网上搜一下），我知道的有麦片、鸽子、黑鱼。。。。加油加油~
到医院配中药吃看看，有种叫母乳多的药。。。
最重要的就是多喝水，白开水，还有鲫鱼汤和猪蹄汤，尽可能的给宝宝多吮吮，这样就会刺激泌乳的。保持心情愉快，做个漂亮妈妈，心情好自然就一切都好。

5，吃什么能有乳汁

以上提到的都可以试试.还有一种是鱿鱼干炖骨头.连续吃几天就会见效了.亲身经历哦
可以按照以下的方法来促进奶水的分泌:1.鲫鱼浓汤。挑两条鲜活鲫鱼2.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。 3..鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。
吃莴苣子. 花生 猪腰
花生炖猪蹄

6，吃什么奶水多

你好，我是做催乳师工作的，你的情况需要做以下准备：1、心情不好、怕宝宝受委屈、怕自己没奶、心想是不是我没有奶水或奶水不好等等心理暗示会给你造成心里压力，心里压力大就会影响奶水的分泌，这个是很关键的哦！只要是妇女，生完宝宝就都会有奶水，一定有的，要有信心，只是每个人下奶时间不一样，你的情况也不是独一无二，是很多，后来不都有奶水了而且还很多！2、虽然没有奶水下来，也要让宝宝频繁有力的吸吮乳头，这样会刺激奶水的分泌哦，多刺激，不要怕宝宝哭，只要多吸了，就会有效果！3、在当地找个可靠的催乳师，给你做一下开奶，奶水会下来的比较顺畅！非常有效的哦，前提是找个可靠点的！4、可以喝点猪蹄汤之类的下奶汤，（一定是砂锅炖的哦，不然无效）5、心情调节好后，还有一点很重要，就是保证睡眠，因为睡眠不足会导致内分泌紊乱，也会影响奶水的分泌！ 好了，这位新妈妈，知道该怎么做了吧。希望你的宝宝尽快吃到甜甜的奶水！
你可以每天尽量多让宝宝吸吮自己多挤多排这样奶水就会增加的，如果不行的话，你就找一下专业的催乳师让他们帮你解决一下乳腺的问题，之后，你再适量的喝一些猪蹄汤或者鲫鱼汤之类的，自己去刺激乳房，这样奶水就会慢慢增多的哟，另外，还要保持开朗乐观的心态去对待每一天的啊。
猪手多多清炖！
多喝汤汤水水的，酒酿蛋，黄豆芽汤，乌鱼汤，都很好，还不怎么容易胖。挺好的。一般慢慢让宝宝多吸，1－2个月后就不用愁奶少了。
鱼汤，骨头汤我坐月子就吃这些，奶水怪多了，听说羊肉汤头是补的，但是味道难喝，加油，心情好自然就多了。

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