焦虑抑郁免费测试，有谁知道怎么能测试是否患有抑郁症
来源：整理 编辑：月子中心 2025-01-30 20:37:30
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1，有谁知道怎么能测试是否患有抑郁症
首先是确认抑郁时间，持续两周以上，再想想这种情况是不是突发事件引起的。然后使用专用抑郁症测试量表进行测试。
2，焦虑症自测有什么方法
焦虑症的自我检测方法主要有：1、《焦虑症自测表》2、《SCL-90症状自评量表》3、对照焦虑症的主要症状：（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。焦虑症自测表： “没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝大部分或全部时间”为4分。共20题。答案附后。1.觉得比平常容易紧张和着急;2.无缘无故地感到害怕;3.容易心里烦乱或觉得惊恐;4.觉得可能要发疯;5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸;6.手脚发抖打颤;7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼;8.感觉容易衰弱和疲乏;9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着;10.心跳得很快;11.因为一阵阵头晕而苦恼;12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的;13.吸气呼气都感到很容易;14.手脚麻木和刺痛;15.因为胃痛和消化不良而苦恼;16.常常要小便;17.手常常是干燥温暖的;18.脸红发热;19.容易入睡并且睡得很好;20.做噩梦。将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
3，如何判断自己有没有焦虑症
想要知道是否有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：焦虑症的自我检测方法主要有：1、《焦虑症自测表》2、《SCL-90症状自评量表》3、对照焦虑症的主要症状：（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。 焦虑症状又或者说是一种缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪体验，常常感到莫明其妙的紧张和不安;或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪;或者是“预感”、“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪，无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁。 焦精神上可以表现为以常疑惑、忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，如何判断是否患上焦虑症?整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。常因小事而烦恼。自责、遇事总往坏处想，无病呻吟，怨天尤人，悲叹不己，爱唠叨、发脾气、坐立不安。 焦虑症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫明的紧张感，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理不清，越想越烦躁，这就是患上了焦虑症。焦虑症状也可以称之为是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。
4，怎么测试忧郁症
请根据最近一星期以来，身体与情绪的真实感受， 选出最符合你的一项。
「没有或极少」 表示-0分
「有时候」 表示-1分，
「时常」 表示-2分
「常常或总是」 表示-3分
每周会不会有以下情况出现 没有或极少1天以下 有时候1～2天 时常3～4天 常常或总是5～7天
1. 我常常觉得想哭
2. 我觉得心情不好
3. 我觉得比以前更容易发脾气
4. 我睡不好
5. 我觉得不想吃东西
6. 我觉得心里或胸口憋闷
7. 我觉得不轻松、不舒服
8. 我觉得身体虚弱、没力气
9. 我觉得很烦
10. 我觉得记忆力差
11. 我觉得做事时无法专心
12. 我觉得做事比平常效率低
13. 我觉得比以前没信心
14. 我觉得比较会往坏处想
15.我觉得想不开、甚至想死
16. 我觉得对什么事都没兴趣
17. 我觉得身体不舒服（如头晕、心悸或肚子不舒服等）
18. 我觉得自己很没用
将以上十八题选项的分数相加，就可以知道你的情绪状态：
8分以下 情绪状态很稳定。
9－14分 最近的情绪起伏不定，有些事情困扰着你,应适时的处理。
15－18分 有许多事压在心上，肩上觉得很沉重，赶快找朋友聊聊，才不会陷入忧郁症的漩涡。
19－28分 现在的你相当不顺心，一肚子苦恼及烦闷，赶紧找专业机构或医疗单位协助。
29分以上 你感到相当不舒服，会不由自主的沮丧、难过，无法挣脱，赶紧到医院找专业及可信赖的医生诊
疗。
测试来源： 某基金会心理卫生组
5，怎样测试得了焦虑症
焦虑症自测属于心理测试的一种，能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分，“否”计0分：
1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
2.你是否不太能忍受噪音?
3.你是否会因为小事而常常被激怒?
4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?
5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?
6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?
7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?
8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?
9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?
10.你很害怕认识新朋友吗?
11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?
12.你是不是十分自我主义。
13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?
14.你是否很会害羞、脸红?
15.你能不能很快地让自己放松下来?
16.你是否比其他人更容易感到烦恼?
17.你是否总是对某种事放心不下?
18.你是否很容易感到坐立不安?
19.你是否经常会觉得恐慌?
20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?
你可以根据自己的实际情况进行以上焦虑症自测，最后统计分数。如果分数低于3分，说明您拥有良好的心态;如果您的分数在4分到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现;如果您的分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。
6，怎么判断是不是有抑郁症焦虑症了
一、判断是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。二、判断是否有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：1、《焦虑症自测表》2、《SCL-90症状自评量表》3、对照焦虑症的主要症状：（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。根据你个人描述的表现，我建议你到当地的心理咨询机构做个系统的咨询。 焦虑症和抑郁症是有标准的诊断的，你个人的想象不能算作是定论的。 从你简单的描述中，能感受到你对环境的反应有些敏感，而且自己的感受也是有些偏差。这都不是大问题，经过简单的调整会变好的。 至于你该怎么办，个人建议你到心理咨询机构去做系统的咨询，我想，这会给你的个人成长带来质的飞跃。 祝福你！小丫头。
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