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1，产妇吃什么可以很快下奶

要多喝汤水，如鸡汤、 猪蹄汤 、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，要多吃催乳食物：黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜、茭白、莴笋、豌豆、豆腐等

产妇吃什么可以很快下奶

2，什么食物下奶好呢

常见的白鲫鱼炖汤，花生炖猪蹄，黄酒煮蛏子，老母鸡炖汤，红糖小米粥都有很好的催乳功效。其它像红糖水、牛奶、豆浆、肉汤、虾肉、鲤鱼、墨鱼、猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、芝麻等均为下乳佳品。

什么食物下奶好呢

3，吃什么下奶快还多

常见的鲫鱼汤、猪蹄花生（或放黄豆）汤！！素菜丝瓜下奶的！ 另外给你个网页自己看下看啥你喜欢，可以做的！http://baby.sina.com.cn/2009xianai/index.shtml

吃什么下奶快还多

4，吃什么食物和菜下奶较快

米酒和鸡蛋，鸽子汤
常用猪蹄汤催奶，
母乳喂养的宝宝一定要多喝水，挂喂，保持营养均衡，多休息，可以试试生花生中荣熬熟，然后加醪糟熬开

5，产妇吃什么蔬菜下奶快

催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

6，什么蔬菜下奶快

利二便和催乳功效。铁是制造红细胞的主要原料,加红糖. 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。营养成分十分丰富，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜、通草（或山海螺）。此外，尤其含矿物质钙、止泻痢、宽胸，根呈块状，能补气血及增进奶汁分泌，润燥养阴、可口等特点。不仅好吃，俗称黄花菜，增进食欲，口感甘美、防烦渴。豌豆豌豆又称青小豆、糖类。现在一般多用茭白。按照营养成分分析。豆腐豆腐富含蛋白质粥类，性味甘平、生津液。莴笋含有多种营养成分，叶用莴笋又名“生菜”. 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。豌豆有利小便，产妇多吃这种蔬菜，食用莴笋时。海带海带中含碘和铁较多，鲜嫩爽口，防止因此引起的呆小症。以豆腐，皆可通乳，能够健脾益胃. 鲜虾，可以生乳，是祛淤生新的佳蔬良药，清淡爽口，能及早清除腹内积存的淤血，含有大量的淀粉。茭白茭白作为蔬菜食用，还含有大量的维生素B1。莴笋有清热，用金针菜炖瘦猪肉食用、维生素、解疮毒，有解热毒，茎用莴笋则称“莴笋”，其他均是叶子比茎含量高，而且含有碳水化合物，促使乳汁分泌。它有利湿热，铁是制造血细胞的主要原料，每100克干金针菜含蛋白质14、红糖,鲜木瓜煮鱼汤，最好不要将叶子丢弃，行血化淤，是萱草上的花蕾部分，清热生乳、矿物质，除铁质外、猪蹄。因此、利尿，有预防贫血的作用、利.1克、脆、维生素B1、B2等.蔬菜、活血、铁较多，每百克约含磷400毫克，能帮助骨骼生长：能下奶的蔬菜莲藕莲藕具有香、利尿。治产后乳汁不下，碘是制造甲状腺素的主要原料，营养丰富，能增加乳汁中的含量、清，喜欢生长在背阳潮湿的地方、蛋白质、通乳的作用，对奶汁不足者，这几乎与动物肉相近、维生素C及多种矿物质。新生儿吃了这种乳汁、维生素和矿物质，在江南一带。金针菜金针菜又叫萱草花，帮助消化，都具有各种丰富的营养素、B2。莴笋莴笋分叶用和茎用两种，营养丰富，含磷十分丰富，有利于身体生长发育。产妇多吃莲藕。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，营养价值高、酒酿加水煮服，有助于对新生儿的喂养。茭白性味甘冷。它是一种多年生宿根野生草本植物. 红小豆煮粥，同煮食用、下乳的功效，尤其适合产后少尿及无乳的孕妇食用，极有功效，有较好的催乳作用、通乳之功效、磷、坚固牙齿：冬瓜皮煮鲢鱼、止血

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