月子里能喝的水果,月子期间可以喝常温水果吗

月子我能吃什么水果？Sit 月子我能吃什么水果？Sit 月子可以吃什么水果 Sit 月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等。水果，可以补充营养，坐着的时候月子可以吃什么水果最好多吃苹果、梨、香蕉、桃子水果、水果其中含有维生素。

一般水果都是可以食用的，少量食用。其实如果怕吃完拉肚子，有些水果可以蒸，比如苹果、梨、大枣，更有营养。1.猕猴桃2、榴莲3、苹果4、橄榄5、山楂6、葡萄7、菠萝8、香蕉9、桂圆等。这些都是可以吃的。可以吃，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的冷冻的水果。很多老年人认为蔬菜，水果太滋润，孕妇不能吃。事实上，如果蔬菜水果不够的话，很容易导致便秘，医学上称之为产后便秘。

正确的做法:开始正常吃饭，半天水果，几天后逐渐增加到12 水果。蔬菜从每餐一两左右开始，逐渐增加到每餐四两左右。月子针对不同体质产妇的原理，根据女性的体质属性和适用食物分析如下:1 .寒性体质特点:面色苍白，畏寒或四肢冰凉，口淡，大便软，尿频，痰涎清，鼻涕稀，舌苔白，易感冒。

1。苹果:可防治坏血病、疔疮，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。

橘皮中含有较多的柠檬酸和维生素d，泡水可止咳化痰，增进食欲，消肿止痒，促进婴幼儿对钙的吸收，预防小儿佝偻病，增加产妇对严寒的抵抗力，增强产妇感冒和感冒后咳嗽的药物治疗。每天用捣碎的水煎服20 ~ 30粒橘核，可防止乳房肿胀发展为乳腺炎。3.梨:梨味甘，性寒，含有大量水分。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。

1、fresh 水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，能刺激食欲，促进肠道蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌。是产妇不可或缺的食物。月子可以吃榴莲，性质温和，有补血的作用，水果。月子期间适当吃点榴莲不会影响产妇的恢复，而且榴莲含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以提高产妇的免疫功能。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇食用。

Sit 月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等。水果，可以补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是有节制的水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐位期间月子，一般可以吃水果，但要避免吃太多，也要避免吃冰箱里冷藏过的水果。

Sit 月子可以吃枣、桃、苹果、菠萝、樱桃水果。1.大枣大枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁，富含维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，还含有胡萝卜素等。营养非常丰富，有维生素之王的美誉，非常适合坐在月子小时。2、桃子桃子营养丰富，不仅含有丰富的微量元素和维生素，还含有多种膳食纤维和果酸，能补充人体所需的营养，增加饱腹感。

月子可以吃苹果、柚子、香蕉、橘子、葡萄等。推荐葡萄。因为葡萄能补气血，益肝肾，生津止渴，强筋骨，止咳除烦。月子餐厅里吃的食物很多水果可以吃苹果、香蕉、橘子、猕猴桃，但是尽量不要生吃。吃之前最好把它们煮熟或者用热水烫一下。你可以吃苹果、香蕉、草莓、蓝莓、菠萝和樱桃。我强烈推荐樱桃、草莓、蓝莓和菠萝。这些水果都很好吃，也很适合在月子吃。

而且这些水果的营养价值很高。Sit 月子需要吃什么水果，区分两个问题。第一，首先明确产妇的体质是什么；第二，要分清水果的属性。人有阴阳两虚，水果也有冷暖。如果是寒证就吃热的，如果是热证就吃凉的，如果是实证就拉肚子，如果是虚证就补。所以孕妇也要按照上面的原则吃水果。如果产妇身体瘦弱、面色苍白、四肢冰冷、大便溏泄等。，一般是阳虚，所以一定要选择温热的水果，比如榴莲、荔枝、桃、杏、枣。

吃苹果、蓝莓、柚子、火龙果、猕猴桃等。坐着的时候月子；可以推荐吃苹果，因为苹果营养丰富，汁多味甜。1.木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好。

坐着时多吃苹果、梨、香蕉、桃子月子、水果含有维生素、维生素和膳食纤维等。，哪个水果产后好。吃饭的时候水果，水的温度最好保持在一个温度。不要用水果刚从冰箱里拿出来的，以免着凉。水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养物质，只有产妇在月子中食用，才能弥补吃鱼和鸡蛋的不足。

红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品。适用于脾胃虚弱、气血不足的新妈妈，苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于降低血糖和胆固醇，对患有妊娠高血压综合征的孕妇有帮助。其粘胶和细纤维能吸附和清除细菌和毒素，并能通便、健胃、生津止渴、解暑，特别适用于产后腹泻，橄榄味涩，有清热解毒、生津止渴的作用。