出了月子肚子还没恢复

剖腹产后多久肚子-2/，顺产后多久肚子-2/照原样？产后肚子下垂怎么样恢复产后肚子下垂怎么样恢复产后肚子下垂怎么样恢复 肚子什么又大又松恢复？那么，剖腹产后多久肚子-2/。

朋友，我是医生。恢复的产后身材(体型)不仅仅是多长的问题。如果是顺产，一般一周就够了。如果是剖宫产，一个月就够了。但是恢复的大小取决于每个人，有很多因素。产妇一般都吃得好。短时间内吃大量高蛋白高脂肪食物的人，体重会增加。如果他们不进行适当的锻炼，他们甚至会失去原有的体型。所以你问的最重要的问题是做产后体育锻炼。

1。对于想要解决产后松弛问题的女性肚子，最好是一天多餐，两餐间隔两小时，这样少吃多餐不仅有利于减肥，也有利于瘦身，让自己松弛的皮肤慢慢肚子。2.在两餐之间吃苹果、香蕉或者时令水果都是有好处的，不仅可以减肥、增加饱腹感，还可以补充营养，而且水果中的维生素C也是补充皮肤细胞营养的重要物质，对产后瘦身有很大的帮助。

我怀孕前体重95斤，出生时120斤，哺乳后月子是104斤，所以体重逐渐达到恢复的孕前体重。但是，小肚子一直下不去。孕前的裤子能穿到腰上拉链拉不上是因为肚子太大了。当时不知道有腹直肌修复术，所以没有刻意去做产后修复。直到给大宝断奶，我才开始上瑜伽课。老师跟我说了腹直肌分离的事情，我才意识到肚子不完全是因为脂肪，有可能是腹直肌分离。

要减脂，必须做有氧运动。单独练瑜伽是没有用的。要增肌，必须做抗阻训练。否则，光是减脂，皮肤会松弛，身材会难看，身材还会不成形。于是我每天做半个小时的有氧运动，平时做有氧，每周上三四节瑜伽课，每天练20分钟左右的哑铃。大概两个月了，腰围减少了8 cm，肚子明显平了很多。正当我要增肌的时候，鲍尔来了。我怀鲍尔的时候是92斤，我出生的时候是108斤。孕期一直坚持运动，感觉整个人状态都很好，妊娠纹也没有第一次怀孕那么多了。

同样的事情也发生在我的第一个宝宝身上。生完之后是肚子这么大，后来逐渐变小。生完孩子三个月的时候还有点肚子但是六个月后基本消失了，又变成小蛮腰了。不用太担心。这个真的取决于我的身体素质。从怀孕到出生体重增加了50公斤，生完孩子开始减肥。宝宝3个月，体重和以前一样恢复。休完四个月产假，去公司上班。同事也说我比以前瘦了，肚子而且已经平了，就是肚子。

一般产后半年到一年肚子 Yes 恢复，产后锻炼或练瑜伽的女性可能会好得更快恢复。但在怀孕第十个月，子宫已经有了比较大的增大，尤其是孕前，孕前脂肪多肚子孕后不注意饮食，体重明显增加。胎儿较大的女性怀孕后的时间可能比普通女性长恢复 -1/。

很多女性剖腹产后都想减肥。产妇很难减肥。很多人认为肚子剖腹产后应该小一点，但是肚子产后还是很大，这让很多产妇很头疼。很多产妇会选择用束缚来减肥。然后-1/剖腹产后，为什么剖腹产后那么大肚子？1.剖腹产后腹部按摩肚子还是很大的。妈妈洗完澡可以用手按摩腹部。按摩的力度一定要控制好，不要太用力。你可以在她的肚脐周围画一个圈或者上下轻轻摩擦她的肚子，这样会有助于她减肥肚子。