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对于剖宫产妈妈来说，产后尤其需要补充营养，才能有效促进伤口的恢复。在这里，亲亲 宝贝我会提醒新剖宫产妈妈，如果产后不知道吃什么，请看看下面给出的具体饮食指导:要点1:饮食要富含蛋白质，要比平时多吃蛋白质。如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏、血液等。豆类也是必不可少的，但不需要过量，会增加肝肾负担，反而对身体有害。每天可以服用95克。

比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，都含有比精米粉高几倍的V。要点三:多吃各种汤，味道鲜美，易于消化吸收，还能促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤等。，但是汤和肉要一起吃。红糖水的饮用时间不宜超过10天，因为太久会增加恶露中的血量，并使母亲处于慢性失血过程和贫血状态。但汤和饮料的量要适中，以免造成妈妈乳房胀大。

夏天坐妈妈是一件很痛苦的事情月子。炎热的天气会让妈妈烦躁不安，没有食欲。针对这种现象，亲亲-2/我为新妈妈们推荐了9款适合夏天使用的。夏季孕妇九大营养餐月子 1:黄瓜根肝糊汤材料:黄瓜根10g，牛肝(或猪肝)20og，葱、胡萝卜各1根，生姜1片，鸡骨汤、奶油、盐、胡椒粉各1份。做法:1。先将肝脏用开水烫一下，使其略硬，便于处理，然后切成豆子大小的小方块。

先把奶油放入深锅，再把所有原料放进去，同时加入瓜根。放5碗左右的鸡骨汤，小火慢煮，直到所有原料都熟了，烧成糊状。加入盐和胡椒调味。2.枇杷叶糯米材料:新鲜枇杷叶数片，糯米250g。做法:将糯米用清水浸泡一夜，然后将新鲜枇杷洗净去掉叶子上的绒毛，洗净，包好蒸熟，再食用。3.清蒸乳鸽材料:乳鸽1只约150g，葱结1个，姜丝2g，水发香菇2个，精盐适量，味精少许，清水300ml，熟猪油10g。

众所周知，鳗鱼有补虚活血的作用，所以非常适合产后期间的妈妈食用月子。在这里，亲亲-2/我推荐一条鳗鱼月子食谱新用。炖鳝鱼材料:鳝鱼1条，当归15g，黄芪15g，红枣15g。调料、料酒、盐适量。产妇月子菜谱推荐:炖鳝鱼。1.鳗鱼洗净，切成段备用。2.将鳝鱼、当归、黄芪、红枣、料酒、盐和适量的水放入砂锅中炖50分钟至鳝鱼熟。

科学坐月子是新妈妈产后的头等大事，尤其是新妈妈要注意预防各种疾病月子，那么新妈妈应该如何有效预防疾病月子？在这里，亲亲 宝贝我会告诉新妈妈以下六个措施有助于预防产后月子病。1.室内温度要适宜(一般1820℃)。经常打开窗户，让室内空气清新。但要避免直吹。产妇的穿衣和被褥要合适，不能太厚也不能太薄，产妇要感觉舒服。

预防产后的六大措施月子病情2。注意饮食调理。产后头几天宜吃易消化、有营养、不油腻的食物。比如粥，面汤。以后，根据产妇的食欲，逐渐增加食量。为了母亲和孩子的健康，我们应该吃高热量、高蛋白、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果。膳食营养要搭配得当，多样化，素菜荤菜都要吃。不要忌口，多喝汤，保证乳汁的分泌。

亲亲宝贝我提醒你，由于新妈妈产后特殊的生理特点，在烹饪新妈妈的饮食时，一定要考虑到新妈妈的身体特点，采用合适的烹饪方法。再来看看产后的烹饪要点月子餐:(1主要烹饪简单的菜肴和食材，不增加育儿生活负担。(2)产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

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