冬天坐月子如何做好保暖,坐月子做好保暖可以出门吗

冬天洗澡，房间一定要避风，卫生间要保暖。可以提前打开浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调至20℃后再进入。水温以37℃左右或微热为宜，洗澡时间不宜过长，以5 ~ 10分钟为宜。洗的时候要避免出汗，因为出汗太多容易引起头晕、眼花、恶心、呕吐。避免接触冷水，以免日后腹痛、月经不调、身体疼痛。你必须洗淋浴，而不是坐浴。洗完后尽快擦干身上的水，及时穿上保暖的衣服后走出浴室，以免着凉或被风吹走。

女性产后身体非常虚弱，一定要做好产后护理，也就是我们通常所说的坐月子。对于-2坐月子中的产妇来说，首先要解决的问题就是保暖，避免产妇感冒。冬天 坐月子如何保暖？冬天 坐月子如何保暖1。衣服要宽松舒适。冬天比较冷，新妈妈在哺乳和照顾宝宝的时候更容易怕冷。因为怀孕期间体内积聚的液体会有一部分排出，出汗多了，汗渍和污垢会弄脏衣服，所以要勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤清洁。

分娩后乳腺导管是开放的。为了避免乳腺导管堵塞，文胸要用纯棉布，最好配睡衣和毛衣，方便哺乳。因为产后毛孔张开，容易出汗，所以内衣要天天换。冬天早晚温差变化大，要注意加减衣服预防感冒，及时更换湿透的衣服。晾衣服的时候，最好放在阳光下暴晒，以达到杀菌的效果。为了防止感染和过敏，应避免化纤内衣。“寒气来自脚底”，肾经在足根，所以要穿棉袜和厚底软鞋。

众所周知，女性在生完孩子后的一个月里是最脆弱的，所以要精心呵护和养育，否则就会陷入病根。那么冬天这么冷的时候，就更要注意了。-2坐月子是。冬天 坐月子注意什么1。保持室内空气清新。冬天注意通风。即使天气寒冷，每天也要开窗至少20分钟，尤其是在室内使用电或煤等取暖用品时。

给房间通风时，把母婴移到另一个房间或盖上被子。不要让风直接吹在妈妈和宝宝身上。换气一般持续20到30分钟，每天1到2次。2.注意劳逸结合。刚生完孩子的新妈妈，产后需要适当运动，保证血液循环。要注意卧床休息和适当活动相结合。如果冬天上不适合出门，可以选择在床边和房间里慢慢走，练习一些产后体操，不仅可以尽快恢复体型，还可以减少便秘的发生。

很多南方的妈妈担心家里没有北方的暖气，所以会更容易感冒。那么，冬天 坐月子没有暖气怎么办？关于，冬天 坐月子没有暖气怎么办？winter坐月子保暖建议。让我为你一一解答！冬天 坐月子没有暖气怎么办？南方的妈咪虽然享受不到暖气供应，但是空调还是可以调节室内温度和湿度的。一般来说，南方空气潮湿，新妈咪要注意预防感冒。所以南方妈咪在室内开空调取暖后要注意温度不要太高。

如果没有暖气，可以用电热毯。新妈妈生完宝宝后，不仅身体疲惫，抵抗力也有下降的趋势。所以在寒冷冬天，他们往往会选择使用电热毯。电热毯的正确使用方法是睡前加热电热毯，睡觉时关掉开关，然后上床睡觉。有些新妈妈通宵用电热毯，温度过高容易推被子，容易引起感冒。冬坐月子南北姚保暖1。有空就搓搓手:人体最集中的穴位和经络都在人的手上。

可以多穿点衣服，棉裤。生活中要经常穿些长袖，不要吹空调。最好不要洗澡，不要洗头。一定要多穿衣服，厚家居服，袜子帽子，多喝汤粥，多吃牛羊肉。穿上袜子，戴上帽子，尽量待在房间里，然后多盖些杯子，或者打开暖风机。初冬时节坐月子，边肖也建议大家做好不要随意外出，随意外出也可能导致身体出现不舒服的现象。

在这种情况下，还能让你的身体感觉更舒服。一、秋冬应该怎么做坐月子？边肖建议，如果你想住在桥东坐月子，我们也可以选择多准备一些热水袋，然后放在我们的床上，或者准备一个电热毯。这样才能让自己更温暖。即使在家里，我们也需要穿上袜子，戴上帽子。不要忽视这件事。

冬天坐月子How to保暖室温产后室内温度控制在20℃和25℃为宜，切忌忽高忽低。如果温度过高或空气流通不好，母亲容易出现产褥热，新生儿也容易生病。冬天坐月子保暖很重要，但是不要把室温调得太高。另外，冬天气候干燥，也要注意湿度的保持。一般室内湿度在55%-65%之间，每天至少开窗换气两次，每次20分钟左右。如果怕产妇和新生儿着凉，可以在开窗前将产妇和婴儿转移到另一个房间，等房间温度恢复适中时再返回。

宝宝晚上喂奶，不用费心穿脱衣服，着凉很容易让肩关节着凉。有的妈妈坐月子还没结束就肩膀疼，以至于连胳膊都舔不到，买一些专门给妈妈哺乳时穿的喂奶服，既方便哺乳，又不至于冷到肩关节。或者喂食时穿上外套，改变喂食姿势，喂奶后可以适当活动一下肩膀，因为每次喂奶差不多要半个小时，而且一直保持一个姿势，可能真的会造成颈肩疼痛。