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谁能和我分享金牌月子中心配月子餐？看完这20张奶奶卡月子餐，朱朱孙月子餐:一排二调三温四补，那就是金牌/10。越吃越瘦，不要挡住牛奶，摘要:月子不要过早服用补品！月子鲫鱼汤怎么做月子是女性朋友人生中的大事，如果坐的时候保养不好月子，会留下很多后遗症，以至于人到后来会觉得很难受。Sit 月子。

小茹从小身体就不好，身高也不高。她身高一米。好在她的身材一直控制的很好。但是自从她怀孕后，她的体重一直在上升。小茹会向婆婆抱怨自己长胖了，变丑了。婆婆会说话并安慰小茹说:“女人苦，怀孕了。

Abstract:月子不要过早服用补品！都说怀孕难，产后恢复不易。前两天，朱珠分享了她坐在-0上的产后经历。她说:怀孕很难。我以为生完孩子就好了，其实生完孩子更难调理恢复。刚刚生完宝宝的朱珠，用了两天时间恢复了元气。刚生完孩子甚至说话真的很辛苦。月子期间，整个人也是很虚弱无力，一直在出汗，很难受。不过经过月子，朱朱已经恢复的很好了，瘦了不少。当时生完孩子后，她自嘲说:我是最好的，也是最胖的。

第一周是排出恶露，排出产后子宫内瘀血等。，而且可以吃点食物帮助恶露正常排出。第二周是调养脾胃。产后脾胃虚弱，要吃清淡易消化的食物，减轻肠胃负担。第三周身体升温，生孩子对女性来说代价会很大，身体容易虚脱出汗。所以，滋补身体不可“过猛”，宜先适度补。第四周，服用营养补充剂，多吃有营养的食物，促进身体恢复和母乳喂养。

经过10个月的漫长孕期和痛苦的分娩期，人体经历了大量消耗和各种变化。此外，人体还处于哺乳期，这对新生婴儿有着重要的现实意义。所以月子中的女士非常需要休息和食补。鲫鱼豆腐汤是一种含有多种营养成分的汤。制作方法月子鲫鱼汤炖黑豆鲫鱼汤做法:黑豆:半碗，本地草鱼:两条(约600g)，姜:3片，水:8碗。

将宰杀后的草鱼洗净，抹干水分，热锅加少许油，放入草鱼，煎至两面微黄带香。冷水烧开，放入带油的鱼，然后倒入黑豆和姜片，小火炖20分钟，小火炖一个半小时，加入盐调味。功能:补肾壮阳，益脾乌发，明目，通乳，补虚，除湿，利尿，降低胆固醇，避免便秘。非常适合老人、病后体弱、孕妇食用。科学研究中的食物禁忌坐月子 1。忌生冷辛辣食物。

Sitting 月子是女性朋友一生中的重要事件。如果坐的时候保养不好月子，会留下很多后遗症，以至于人到后来会觉得很难受。坐月子也很重要。鲫鱼汤就是这样。第一步:鱼腥味的来源。鲫鱼的腥味主要来自三个地方，只要清理干净就不会。1.鲫鱼腹部的黑膜，最好用钢珠刷，比用刀刮干净彻底。

3.刮掉鱼皮表面的粘液。鲫鱼汤的优点:一、儿童喝鲫鱼汤对胃有好处，还可以治疗儿童感冒等疾病。二:喝鲫鱼汤可以治疗小儿咳嗽。三:鲫鱼汤具有益气健脾、清热解毒、通脉通乳、利尿消肿的功效。四:鲫鱼汤不仅可以强身健体，还可以减少肥胖，有助于降低血压和血脂，使人长寿。五:产妇吃鲫鱼汤不仅能增加营养，还能有效促进泌乳。六:中老年人用鲫鱼汤可防治动脉硬化、高血压、冠心病。

月子餐厅的女士们应该吃点有营养的食物才对身体好，营养均衡更好。鸡汤可以是一种补品，补充人体各种营养。鸡汤富含蛋白质，容易被人体吸收。坐在月子上的女性可以经常喝点鸡汤，有利于自己的恢复，但是很多人都不会煲鸡汤坐下。接下来我们就来看看。配料介绍1。黄芪性温，具有益气健脾、益肺止汗、补虚固表的功效。产后妇女身体虚弱，用黄芪汤治疗产后出汗、面色萎黄等症状是有益的。

金牌月子Center s月子配餐:早餐:1。燕麦粥:将燕麦片用冷水浸泡1小时，放入锅中，加适量水煮沸，小火煨20分钟，加入少许盐和蜂蜜调味。2.鸡蛋三明治:将面包片涂上黄油或奶酪片，加入煎蛋、蔬菜片或奶酪片。午餐:1。红枣炖鸡汤:将鸡肉放入沸水中焯一下，用冷水冲洗干净，加入适量的水、红枣、枸杞等材料，煮沸后小火炖2小时。

晚餐:1。红烧肉:将猪肉切成小块，加入适量的盐、酱油、糖、料酒、姜片、葱段、胡椒粉等。腌制30分钟。将葱、姜用油炒熟，与肉一起炒熟，加水炖30分钟，取汁。2.清蒸鲈鱼:将鲈鱼去鳞去腮，腹部切几道，加入适量姜片和葱段，倒入适量料酒和盐，放入蒸笼蒸20分钟。以上是金牌月子中心月子配餐。可以根据自己的口味调整食材和口味。

我一般是先把猪心洗干净，加料酒，姜，少许盐煮一下。准备青菜:辣椒、胡萝卜、香菜、大葱切丝，猪心用手撕(注意不要用刀切，因为有腥味)，与青菜丝混合，加入盐、味精、香油、辣椒油、少许醋和海鲜酱油拌匀。可以吃，喝酒最好。水煮内脏的胆固醇比较高。煮熟后凉着吃更健康。莲子猪心汤做法(1)将猪心、莲子(去心)、太子参、圆肉洗净。

健忘等。还可用于脾虚气弱的神经衰弱、失眠心悸等症。芹菜炒猪心食材:芹菜100g、胡萝卜50g、猪心200g、油250g(实际用75g)、酱油5g、精盐4g、味精3g、料酒5g、水淀粉20。烹饪方法:1。猪心洗净，切去猪心上部的筋，切成薄片，放入碗中，加入10g水淀粉。芹菜去叶，洗净切成3厘米长的段，胡萝卜切成象眼片，生姜切成小块备用。

香菇豆腐食材:豆腐500g、香菇150g、酱油2大勺、糖2g、蚝油1大勺、水淀粉、姜、油、盐、葱。合适的方法:1，香菇洗净后用淡盐水浸泡，豆腐洗净后切成小块用淡盐水浸泡5分钟。2.将蘑菇放入锅中煮2分钟，沥干水分备用，加入蘑菇翻炒一会儿。5.然后加入豆腐，加入生抽和油食用上色，6.加入少许糖和水，大火煨5分钟，加盐调味。7.最后倒入水和淀粉勾芡，待汤汁粘稠后即可食用。