坐月子不能干嘛,月子没坐好有什么补救的办法

那还是坐月子 干嘛。坐月子，一般坐月子坐多久合适？坐月子是一个女人生完孩子回到恢复状态最重要的时刻，在坐月子中有很多需要注意的事情，坐月子你出去了吗坐月子如果想恢复的更好？坐月子跳舞可以吗？-百度宝宝知道虽然月子不适合高强度减肥运动，按照传统坐月子，坐月子30天就够了，30天后就可以碰冷水了。

这是刚产后体力消耗过大，体质下降，正气不足造成的。建议注意休息，避免过度熬夜，适当加强营养，多吃有营养易消化的食物。那是因为你的身体非常虚弱。你需要增加营养，照顾好自己的身体，才不会觉得累。女人生完孩子后会很虚弱，因为生孩子需要很大的力气，生孩子的时候也会损伤很多气血。所以月子期间一定要补。

而且并不是所有产后妈妈的肚子都是胖的，大部分产后妈妈的肚子都是因为腹直肌分离。产后腹直肌分离不及时治疗会导致体质差，容易疲劳，腰酸背痛。一般来说，腹直肌分离、身体疼痛、疲劳、身材变化等问题不仅会影响女性身材的美观，还会影响女性的健康和自信。所以要尽快解决身体的各种不适。

怀孕生子是女人成为母亲的必经之路。在这条路上，每个女人都很伟大。但是不管你有多棒，也别忘了好好保养自己的身体。不要总是怕麻烦。为了自己未来的健康，为了孩子的健康成长，一定要以自己的身体状况为基础。那么，产后40天可以碰冷水吗？产后40天可以碰冷水吗？现在人们的生活条件越来越好。用热水不再像以前那么麻烦了。家里有热水器。当你打开水龙头时，很方便呼出热水。

每个人的身体状况都不一样，你最清楚自己的身体还没有恢复。有的妹子假期喝冷饮吃冰淇淋，什么事都没有(不推荐)。保养比较好的姐妹，假期不碰凉，不喝冷饮，不吃辣。按照传统坐月子，坐月子30天就够了，30天后就可以碰冷水了。其实产后30天并不是摸冷水的最佳时间，因为产妇产后身体虚弱，身体各器官完全恢复需要42天。现在很多专家提倡等到56天再碰冷水。

当然，怀孕的时候可以给宝宝换尿布，但是等身体恢复了，可以为宝宝做一些力所能及的事情，经常照顾宝宝，和孩子的关系也会更好。女刚坐月子，刚生完宝宝前两天，如果你伤口疼，不能给宝宝换尿布，可以让别人帮你换。如果伤口不疼，手不经常泡水也没关系，而且你在坐月子上照顾宝宝，宝宝也会对你有感觉的。

月底之后，马宝还需要克制什么？即使过了第二个月，也有一些需要注意的地方。1.劳累过度因为没人照顾，我妈什么都得自己做。喂奶，换尿布，上床睡觉，甚至做一些家务。如果过度劳累，不仅会给尚未完全康复的母亲身体带来伤害，还会导致日后无法干重活、腰酸背痛、脚后跟痛等后遗症。所以，你妈妈要适当休息。2.如果急于和宝宝发生性关系，过早和宝宝发生性关系会影响伤口愈合，也容易出现疼痛、出血和器官损伤。

注意避孕，产后不来月经也有可能怀孕。3.不要经常抱宝宝，放松妈妈的手。妈妈把所有的心思都放在宝宝身上，一哭就马上抱，宝宝睡觉也抱。恨不得一直把他抱在怀里，却不知道这种表达爱的方式可能会导致“妈妈的手”。“妈妈手”的主要原因是长时间抱着孩子，手腕的肌腱和腱鞘不断产生摩擦、劳损和压力增大，可能导致炎症。