坐月子七天后能吃什么

产后七天产后吃什么水果七天产后7天可以吃什么水果？产妇坐月子我能吃什么-百度宝宝知道坐月子期间，哺乳期的妈妈在照顾宝宝健康的同时，也要照顾好自己的营养。坐月子我应该多吃什么-百度宝宝知道坐月子其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣。

还好不是中医所说的寒性食物。多喝汤。不同体质的产妇“-1/”的原理根据女性的体质属性和适用食物分析如下:1。寒性体质特征:面色苍白，畏寒或肢冷，口淡，大便软，尿频，痰清，鼻细，舌苔白，易感冒。适用食物:这种体质的产妇，胃虚怕冷，手脚冰凉，气血运行不畅。他们应该吃更温暖的食物，如香油鸡、烧鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。

忌食:寒性蔬果，如西瓜、木瓜、柚子、柚子、梨、杨桃、橙子、番茄、哈密瓜、香瓜等。食用:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。2.热的体质特征:面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰黄稠，小便少，黄赤有腥臭味，舌苔黄或干，舌质红，易破口，皮肤易长痘或痔疮。适用食物:不宜多吃香油鸡；用香油煮鸡时，要减少姜和香油的用量，少用酒。

产妇分娩后身体非常脆弱。如果不及时调整身体，就会出现一些疾病，也就是月子病。这个时候对产妇的影响是非常大的。产妇还需要合理的饮食，电话坐月子。那么产后一周内应该吃什么食谱呢？1.第一天，产妇需要喝一些小米粥。此时产妇身体虚弱，只能吃一些小米粥。小米粥易于消化吸收，不会对产妇的身体造成任何伤害，有助于产妇子宫的恢复。2、第二天，妈妈可以吃点汤，汤帮助妈妈出奶，给妈妈做汤的时候，需要放少量的油。3.第三天，妈妈可以吃一些面条了。做面条的时候，要给妈妈加一个鸡蛋，保证妈妈能吸收足够的营养。4.第四天可以给产妇吃点粥和馒头，日常食物需要定时更换，防止产妇发生意外。5.第五天可以给产妇吃点面包鸡蛋，适当吃点蔬菜水果。这些食物可以保证产妇迅速恢复正常，有效防止产妇躲避的情况。6.第六天，产妇身体较之前有所恢复，运动量会逐渐增加。这时候产妇可以喝一些鸡汤、鲫鱼汤之类的汤，和馒头、面条一起吃。2、产妇 坐月子吃什么食物好-百度宝宝知道

分娩后，新妈妈体内激素水平大幅下降，身体因耗气过多而失血。在这种情况下，她容易生病。所以根据个人体质，“产后第一餐”的饮食很重要。点心美食导航为你收集了各种适合产后的食物，希望对你有所帮助。产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。

不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃恢复正常，可以补充鱼、肉、蛋、鸡等。但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，一天56餐。产妇应该吃以下食物:山楂。山楂能促进子宫收缩，加速子宫恢复。子宫收缩还会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露的恢复有重要意义。桂圆桂圆，又名龙眼，古今产后进补良药佳品。

坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣。另外，你需要注意烹饪方法，避免重口味，食物要微烂。注意食物种类的多样性，保证营养均衡。产后饮食注意事项如下:1。清淡少油，保证热量月有更多的时间卧床休息，所以要选择高蛋白低脂肪的食物，如黑鱼、鲫鱼、虾、鳗鱼、鸽子等，避免脂肪摄入过多导致产后肥胖。

有些孕妇为了产后快速恢复身材，在第二个月开始节食。这是不对的，因为如果热量摄入不足，会影响妈妈的泌乳，宝宝的口粮得不到保障，影响宝宝的生长发育。第二，肉做的很好，每种食物所含的营养成分都不一样。挑食偏食的不良饮食习惯要在第二个月改变。第二个月除了之前不适合吃的食物外，日常食物品种要丰富，荤素搭配一起吃。对改善便秘有好处。

坐月子在此期间，哺乳期的妈妈不仅要照顾好自己的营养，还要照顾好宝宝的健康。母乳喂养的母亲每天需要3100卡路里，而配方奶喂养的母亲大约需要2400到2600卡路里。营养学家推荐产妇每日蛋白质供给量为95g，摄入充足优质的蛋白质可使母乳充足。鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、牛羊肉等都含有丰富的蛋白质，其中鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸最适合，也最容易吸收，所以建议孕妇多吃牛奶和鸡蛋。

联合医院中医院家庭医学科主任林建议，多吃肉、鱼、豆、蛋、奶可以达到营养均衡。唯一需要注意的是，酒精和含咖啡因的饮料一定要禁，因为酒精会影响宝宝的大脑发育；咖啡因容易导致宝宝坐立不安，难以入睡。另外，水果一直被认为是坐月子的饮食禁忌。不过，林俞君指出，只要你尽量吃温热的水果和蔬菜，如葡萄、橙子、草莓、苹果、香蕉、龙眼和荔枝，都是不错的选择。

产后饮食很重要。产后吃水果可以帮助女性补充产后缺失的维生素。产后第一天七天就可以开始吃水果了。产妇在吃水果的选择上，应该吃温性水果。富含维生素的水果如苹果、香蕉、橘子、橙子等。吃水果前要洗干净。产后七天产后7天可以吃什么水果？分娩时，恢复是每个新妈妈的第一任务。在这个时期，真正对身体好的食物就是你吃的东西。

新妈妈分娩失血过多，需要适当补血。那我们来看看:产后7天可以吃什么水果？1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、益气养血的功效。新妈妈生完孩子后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能相对较差，容易出现便秘。另外，新妈妈分娩时失血过多，需要适当补血。吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。

一般有两种生产方式:顺产和剖腹产。一般胎位异常的女性或者羊水浑浊的女性可以采取剖腹产的方式进行生产。生完宝宝后，妈妈需要非常注意饮食，所以剖腹产可以吃什么不可以。-2?对于寒性体质，有必要吃一些温性食物，如九韶鸡、四物汤、四物鸡等。，而且喝汤的时候撇去最上层的油，对身体更有帮助。对于热体质的人，可以吃山药鸡、鱼汤、排骨汤等食物，既好吃又不上火。

生产半个月后，固体食物就可以吃了，少吃多餐会让肠胃更舒服。剖腹产后，能吃的东西很多，不能吃的东西也很多，妈妈们一定要记住不要贪心。坐月子后，产妇不宜吃刺激性食物或生冷食物，对伤口不好，洗澡时，产妇需要根据自己伤口的位置选择合适的洗澡方式，以免伤口开裂，而且洗澡时间最好短，以免着凉。