顺产月子餐菜谱,顺产产妇月子餐第一周食谱

顺产-2/ 30日膳食食谱？顺产-2/ 30天膳食食谱。那么，顺产月子30天菜单是什么？那么，顺产 月子餐食谱是什么样的呢？顺产 月子 30天饮食，顺产 月子 30天饮食可以吃小米粥、青菜粥、玉米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤等，顺产 月子第一周用餐食谱1 顺产 月子第一天用餐分娩对新妈妈来说消耗了大量的精力，产后身体恢复需要营养，但是产后宫缩的疼痛让新妈妈食欲不振，肠胃功能需要调整，所以。

产后第一周的饮食产后第一周是产妇最虚弱、最需要调理的时候，所以产后第一周的饮食非常重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周，方子要利尿消肿，让恶露排出；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。

1.生化汤:顺产用了七份，剖腹产用了十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐下月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或者桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。

顺产 30天的产妇食谱顺产 30天的产妇食谱。坐在月子上的时候，需要注意很多事情。坐月子的女性月子需要好好休息，好好吃饭。顺产 30天的产妇食谱1 月子第一天吃饭一杯萝卜水一杯白开水。剖宫产术后6小时，产妇肠道排空后才能进食。这个时候最好喝小米粥。

刚生完宝宝月子膳食食谱如下:一般刚生完宝宝的女性，饮食要先清淡一些，比如喝小米粥，吃肉松。一般产后第二天就可以正常进食了。产后第34天，可以吃腺管通畅的催乳食物，包括各种汤，如鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖猪蹄、炖羊肉、炖牛肉等。连汤带肉吃，富含蛋白质、油脂和水分，还有挤奶的作用。产后多吃绿色蔬菜和绿叶蔬菜，多吃含膳食纤维多的食物，以利于排便。

Sit 月子常用食谱有:花生猪手汤、木易木耳汤、红烧勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸鸡蛋、鸡蛋牛奶布丁、皮蛋瘦肉粥等。月子中食谱的误区是:产后虚弱多吃老母鸡，产后立即多喝汤，产后多吃桂圆、红枣、红豆补血，不要吃月子中对长伤口有益的水果、火腿。推荐月子食谱:鸡蛋生化汤粥有四种方法。生化汤粥的做法虽然简单，但生化汤是产妇坐月子时不可或缺的营养月子。

据古籍记载，女性产后虚损多，血瘀多。生化汤中，当归补血活血，川芎活血行气，桃仁活血化瘀，生姜温经止血，甘草健脾益气，药性缓和。诸药合用，治疗产后血虚，寒邪入侵，寒凝血瘀，子宫滞留至恶露不绝，小腹冷痛。方剂以温经散寒，养血化瘀为主，使新生血液，化瘀血为瘀血，化瘀血为新生，故名生化汤。生化汤是一种“填胃”补品，产妇应在新生儿分娩时立即饮用。

1。产后第一周是排毒泌乳的关键期，要吃一些有代谢排毒泌乳作用的饮食，如木瓜汤、鲫鱼汤、生化汤等。因为孕晚期肠道受子宫压迫，肠黏膜比较敏感，所以产后第一周尽量吃易消化的食材。否则容易出现肠胃问题。另外，产后要等肠道通气后再吃。2.产后第二周是子宫收缩的关键期。这个时候可以给产妇吃一些蔬菜、炒猪肝等有助于子宫收缩的东西。