产后做月子什么水果,产后月子可以吃的水果有哪些

1。苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能差的孕妇恢复。

2.橙子:橙子味甘酸，性温，含有大量维生素，特别是维生素C，并含有丰富的钙，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得细嫩，防止面部皮肤皱纹的形成，起到一定的美容作用。橘皮中含有较多的柠檬酸和维生素d，泡水可止咳化痰，增进食欲，消肿止痒，促进婴幼儿对钙的吸收，预防小儿佝偻病，增加产妇对严寒的抵抗力，增强产妇感冒和感冒后咳嗽的药物治疗。

经期最好吃温热的食物水果，如桃子、火龙果、橙子、苹果、猕猴桃等。最好不要吃生冷的食物水果，尤其是不能吃的，要从冰箱里拿出来水果，以免感冒。吃富含蛋白质、铁、钙的食物，补充月经失血。这类食物以肉类为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等。经期注意保暖，休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，避免病原体逆行感染。

1.碳酸饮料:很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、无精打采的情况，这是缺铁的表现，因为碳酸饮料中大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，碳酸饮料中的碳酸氢钠会中和胃液，降低胃酸的消化和杀菌作用，影响食欲。2.冰镇的水果:即使温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。如果经期吃冰镇的水果会刺激子宫收缩变差，经血难以排出，形成血块。这时，子宫不得不加大收缩的力度来排出经血。

产妇是产后最虚弱的时候，所以这个时候产妇一定要抓紧时间给自己补充营养。水果营养种类繁多，是补充营养的最佳选择。但是因为水果的种类太多，而且每一种食物都不一样，。产妇产后我能吃什么水果好水果很多人都很喜欢，吃起来又甜又营养。其实产妇产后吃水果也有很多好处，但不是什么都能吃。以下内容要分享给大家:“产妇吃什么水果这八种/1233。首先，我们来看看产妇吃什么水果好1。苹果:苹果性味甘、酸、平，有养心益气、止渴生津、养血柔肝、解毒除烦、健脾和胃的功效。

坐位期间月子，产妇常出现便秘。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，半个面包为宜，尤其是前几天月子，吃之前可以在水里温一下。3.橙子:橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后更多出血。此时吃点橘子有助于防止产后进一步出血。

坐下月子我可以吃吗水果？需要注意哪些问题？女性比较适合吃月子，比如苹果、香蕉、火龙果，因为这些食物含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助肠胃蠕动，减少产后便秘、痔疮等问题。此外，富含维生素C的橙子、猕猴桃等富含维生素E的水果水果，可以帮助产后恢复身体和伤口，也是孕妇较好的选择。因为有些水果是凉的，所以大部分人会建议产妇在月子-2/期间少吃。

部分温热水果孕妇还是可以放心吃的。水果富含维生素和纤维素，能刺激食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘，充足的B族维生素也能使奶水充足。Sit 月子吃什么水果 OK？让我们互相了解一下，1.苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。