顺产月子 水果

Sit 月子可食用的葡萄、香蕉、苹果、橙子、樱桃等。水果.1.葡萄含有钙、钾、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、B6、C、P等。2.香蕉富含糖、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其是钾。3.苹果富含苹果酸、维生素、果胶和矿物质。

1、六连:味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。2、苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。

3、山楂:酸甜，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。具有化瘀、化痰解毒、醒脑止血、清胃开胃、降低血压和血液胆固醇的功效。适当吃些山楂，可以刺激食欲，帮助消化。山楂有化瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。4、香蕉:味甘，性寒。有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。

产妇坐月子需要注意的事情很多。如果掉以轻心，很容易陷入病根，以后很难恢复。像“坐月子不要洗头”“坐月子不要下床”“坐月子不要生吃水果蔬菜”这样的话，从老人们嘴里说出来都觉得真实。其实并不是这样的。鉴于过去生活条件差，医疗水平低，老人在环境好的情况下吃点水果还是有帮助的。

一、香蕉:众所周知，香蕉有润肠通便的作用。对于产妇来说，坐位时长时间缺乏活动月子，胃肠蠕动缓慢，容易导致便秘。坐在月子时，适量吃一些香蕉，可以帮助产妇放松。山楂:孕妇孕期禁用山楂。但分娩后，母亲可以适当吃一些。因为分娩后，产妇可能会食欲不振，山楂可以起到开胃消食的作用。此外，山楂具有活血化瘀的作用，可以帮助产妇消除恶露，缓解腹痛。

在月子期间，照顾好自己的健康是每个新妈妈的头等大事。在此期间，她吃任何对健康有益的食物。那么新妈妈吃什么月子坐着的时候水果对身体好呢？1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血过多，需要适当补充血液。

但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。

孕妇需要注意的事情很多，比如不吃辛辣或者生冷的食物，不碰冷水，不要过早的做一些累人的工作。只有这样，女性的身体才能尽快恢复，才不会落后月子疾病。然后坐月子我可以吃吗水果？可以吃水果，只要不吃凉了水果，或者吃多了。吃点榴莲。榴莲辣水果。可以作为补品食用，补充产后虚弱，但不宜过量食用。吃一些硬的时候水果，适量吃，不要太多。

有了孩子可以选择时令水果根据季节来吃，也可以帮助排便，预防产后便秘。Sit 月子除了不能吃一些不易消化的食物，各种食物都可以吃，如果你是哺乳期的女性，你应该吃一些水果，哺乳期的妈妈应该吃水果，让宝宝通过母乳吸收水果中的维生素。其中猕猴桃含维生素相对较高，每天吃半个或一个就够了，但如果太多就不行了。