出了月子脚跟疼,月子落下的脚跟疼怎么治疗

所以马宝在月子期间最好穿软底软跟的袜子和鞋子，有助于预防足跟痛。产后脚跟疼痛恢复产后足跟痛能自愈吗？分享产后足跟痛恢复女性坐月子其实有很多方面需要注意月子，如果他们不小心，他们可能会跌倒月子生病，如脚跟疼痛，在月子中，妈妈们如果不穿有跟的鞋子，很容易着凉，引起脚跟疼痛。

主要原因是产后身体机能未完全恢复，激素水平变化较大，导致体内血流不畅，经络不通；要缓解充血，可以做一些产后恢复，比如蒸。虽然经络疏通的时间短，中药可以很快消除淤血，但如果只是想在家缓解，最好的办法还是足部保暖，多泡脚。这种情况很可能是受凉引起的，也可能是内分泌变化引起的。平时要多吃新鲜水果蔬菜，适当运动，提高免疫力，泡脚，按摩足部。

产后，由于内分泌的变化，女性手腕肌肉和肌腱的力量和弹性都有不同程度的下降，关节囊和关节附近韧带的张力减弱，导致关节松弛，功能下降。满月后，产妇或多或少要做点家务。虽然不做重体力劳动，但她长时间重复一个动作，比如抱孩子、洗尿布、切菜做饭、从水壶里倒水。经常用手会让手腕酸痛、暗沉，而且会持续很久。脚后跟有一个结实坚韧的脂肪垫，可以缓冲体重的压力和行走活动时的震动。

产妇满月后下床时，足跟薄弱的脂肪大大削弱了重量的支撑和运动时震动的缓冲作用，脂肪垫还会产生充血、水肿等非特异性炎症，导致足跟疼痛。由此可见，预防产后手腕和足跟酸痛、钝痛，要注意产后休息和家务的合理安排，尽量避免手腕重复工作时间过长，不要过早用手做重活，不要经常用冷水或使手脚受凉。

病情分析:脚后跟疼的原因有很多。在月子，平时不注意保暖。可以热敷或者用热水泡脚，也有可能是站姿不对造成的。如果站立时将身体重心放在脚后跟上，会引起脚后跟疼痛。意见和建议:建议拍个片子。如果片子里有增生，那是因为增生引起的疼痛越来越痛，有可能骨刺会加重。

原因:产妇在月子，气血亏虚，容易受凉受寒。尤其是脚，包括脚后跟，一旦着凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚，不是外伤，也不是骨刺引起的。这种产后病主要是肾虚引起的。穿高跟鞋和赤脚穿拖鞋凉鞋往往是重要诱因。肾为元气之本，肾主生殖，主骨。根据经络循行路线，足跟属于肾经循行的范围。产后肾气虚弱，冲任受损，脉虚，气血两虚。如果再经常赤脚露脚跟，或经常穿鞋底硬、弯曲度大的高跟鞋，产后本已虚弱的足部肌肉无法休息，因温热滋养，气血不畅，就容易导致足跟痛。

产后足跟痛能自愈吗？女性坐月子其实有很多方面需要注意。如果他们不小心，他们可能会生病月子，如脚跟疼痛。这些也就是俗称的月子病。女性生完孩子后处于虚弱期，各种问题都会出现，无论问题大小，都要警惕。那么产后足跟痛能自愈吗，分享一下产后足跟痛的恢复方法？女性产后足跟痛一般是因为肾虚或产后受寒，脚跟疼痛。

女性产后身体极其虚弱，寒气很容易侵入体内。在月子中，妈妈们如果不穿有跟的鞋子，很容易着凉，引起脚跟疼痛，所以马宝在月子期间最好穿软底软跟的袜子和鞋子，有助于预防足跟痛。如果产后脚后跟疼，自愈的可能性很大，也可以选择每天晚上用热水泡脚，有助于缓解脚部肌肉和神经紧张，加速血液循环。可以加点白醋进去，效果会更好。