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1，做月子的主要饮食吃些什么

补血的有红糖、红豆。补元气的有鸡、鸡蛋、孕产妇吃的奶粉也可以帮助恢复。补阴的有鸽子。然后多吃点新鲜水果和蔬菜就好啦。
补血的~~例如鸡汤类的

做月子的主要饮食吃些什么

2，孕妇坐月子的时候吃什么菜品好

就喝用茶油煮的鲫鱼汤。如果在怀孕期间就开始食用六千岁山茶油，效果更好。
如果说我的话，我坐月子的时候吃得最多的是鸽子，鸽补血，还有猪肚子之类的食物。

孕妇坐月子的时候吃什么菜品好

3，苏州的月子中心的月餐都吃些什么对恢复有帮助么

大部分的都是三正餐三加餐吧，也有四次点心三正餐的说法。我生孩子在的合润喜之家是三正餐三加餐。不过三次加餐也是很用心的，不仅仅都是点心。口味挺正点的。营养搭配也全面
大部分的都是三正餐三加餐吧，也有四次点心三正餐的说法。我生孩子在的合润喜之家是三正餐三加餐。不过三次加餐也是很用心的，不仅仅都是点心。口味挺正点的。营养搭配也全面

苏州的月子中心的月餐都吃些什么对恢复有帮助么

4，月子里吃什么好呢最好有菜谱

鱼汤、猪蹄炖黄豆，这些都是比较经典的下奶妙方、 花生炖猪蹄 黄豆炖猪蹄 炖鲫鱼汤 黄鳝炖排骨 香菇炖鸡（公鸡） 红枣木瓜炖鸡 多吃汤水的，清炖的要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
吃鸡酒，猪脚酱醋
有营养的都要吃，荤素搭配。。

5，月子会所对入住产妇的膳食如何

1、一般来说，分娩后1～3天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品，以利身体恢复。　　2、过3天后，就可以吃普通的饭莱了。但不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，另外，鸡蛋也不宜吃得过多，1天吃3～4个足矣。　　3、要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对产后一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。　　4、分娩3月内产妇忌多吃味精。味精会通过母亲的乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。　　5、产妇忌多吃红糖。红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
会所将会针对妈妈们离院前的体质报告量身定做月子餐，并且会定期至会所进行把脉，并根据把脉结果进行月子餐的调整。而且每天都有养生茶配送到房间来，很贴心~

6，做月子都吃什么请大家介绍下食谱

水炒鸡蛋 作料：蒜头，鲜青椒红椒切成沫 主料：鸡蛋四个搅匀盐放在鸡蛋里 稍微多点水在锅里煮开然后把切成沫的作料先下锅 鸡蛋在下到锅里先不要动锅铲 等稍微凝固的时候用锅铲炒注意不要沾锅底了 时间稍微久点试下盐味 如果淡了可以再家盐 因为锅里水很多会稀释盐的味道。熟了就能成锅了``特色是：比较清淡 而且没有鸡蛋的腥味保留鸡蛋的鲜味 鲜能双口吃起来的感觉像豆腐比豆腐要好吃
鲫鱼汤，冬瓜排骨汤可以增奶，适当的喝些鸡汤（那脂肪高），早上可以喝鲜豆浆，增加植物蛋白的含量，得多喝水，产妇比较会怕热
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^） 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋） 少量面食 豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉) 3晚饭少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。 我的情况就是这样，中间我还配合了一种丽宝资减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，我当时在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食...`
小米粥，鸡蛋羹

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