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1，坐月子吃什么好

孕育管家上菜谱有，第一周可以将主食以猪肝为主，排出恶露，第二周可以吃一些腰花减轻腰酸背痛，第三周可以补气补血。

坐月子吃什么好

2，坐月子可以吃哪些食物

只要不是寒性的食物都是可以吃的。但 不要吃得太补，因为太补的话，是会容易导致自己和宝宝都便秘的呢。
不要吃凉的东西，和大补的，等恶露完了再吃
只要不是凉的辣的都可以啊 不过最好不要吃醋，据说影响妊娠纹消除的
鱼汤，鸡汤，猪脚都可以啊，还可以吃点苹果。
吃小米粥多喝汤吃鸡蛋

坐月子可以吃哪些食物

3，坐月子可以吃什么

清淡，好消化，不油腻，我那时吃特福芬的妈妈奶粉
稀软的,易消化,有营养的.
多喝点鸡汤，还有增加奶水的汤类都行的
不要吃白糖，可以吃黄糖，最好是老黄糖，反正能吃的挺多的，我出月子时才96斤。呵呵……
寒凉的都不能吃，水果青菜都不能吃多，少少意思一下就行，小孩要吃奶，不能吃这些的

坐月子可以吃什么

4，月子期间吃什么好

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鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。产妇可根据自己的饮食习惯，每日坚持喝500克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

5，产妇坐月子时吃些什么食物对身体好具体有那几种

凡有营养的食物，产褥期均可食用，如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等均无特殊禁忌。但下面一些食物不应缺少。 　　月子里产妇吃什么食物 　　(1)鸡蛋。鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。每日以吃2～3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不全，既不经济，对身体也无补益。 　　(2)营养汤。鸡汤味道鲜美，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复，也可以用猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。 　　(3)红糖。含铁量比白糖高1～3倍，妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，对于产后多虚多淤的病理特点尤为适宜，能促进淤血排出及子宫复原。 　　(4)新鲜水果。新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还有帮助消化及排泄的作用，产妇每日可适当吃一些。 　　(5)米粥。稀饭或小米粥除含多种营养成分外，含纤维素也较高，并含有较多水分，有利于大便排出，也有利于消化吸收。 　　(6)挂面。挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。 　　(7)蔬菜。蔬菜含有多种维生素，尤其要多食绿叶蔬菜。 产褥期里对于生冷食物应予禁忌。除水果外，生食不易消化吸收，对产妇不利。一些冷食、冷饮，如西瓜、冰棒、冰淇淋等应少食或不食，因为冷类食物有促进血凝作用，与产后多淤的体质是不相符合的，否则会出现恶露不下，或产后腹痛等多种疾病。 对于辛热类食物亦应少食。如葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等，在做调味料时，宜少放一些，因为过食有生热之弊。

6，坐月子应该吃些什么

月子，在医学上实际上指的是产褥期，就是从分娩结束到身体状况恢复至产前的过程。在这个过程中，子宫需要恢复，胎盘剥离之后的创面也需要恢复，因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要。那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢？女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。
你好，最好是按当地的风俗饮食了
　女性坐月子期间需要补充大量的营养，可以适量食用一些易消化且富含营养的食物。女性产后身体较为虚弱，对于营养的需求量较大，及时补充营养不仅可以促进女性产后恢复，还可提高母乳质量，促进宝宝的生长发育。女性坐月子期间进补可分为三个阶段，不同阶段的进补原则也有所不同，具体如下：　　1、第一阶段：产后第一周是女性排出恶露的黄金期，此时产妇可以适量食用猪肝，猪肝中含有丰富的微量元素、烟碱酸等，具有补肝明目、益气血等功效。应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，但不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等；　　2、第二阶段：产后第二周恶露已经大量减少，此时胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜；　　3、第三阶段：第三周开始产妇体内的恶露已基本排净，可以适当的补气血。鸡肉中的蛋白质及各种营养物质含量丰富，产妇适量食用可起到滋补作用。此时产妇还可适量饮用木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等，促进乳汁的分泌，更利于喂养宝宝。

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