月子里能不能吃淮山,月子可以吃淮山吗

产妇可以吃山药吗月子无论是怀孕还是产后哺乳的女性，都要适当控制饮食，因为有些食物在这个特殊的时间是不允许吃的，误食容易引起身体不适，那么可以吃山药吗月子？Sit 月子我可以吃吗淮山？Sit 月子我可以吃吗淮山？月子餐厅可以吃山药吗？产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。

我坐着的时候吃了月子。应该可以吧。山药，原名怀山药，不滞，不热不燥，能补脾胃、肺肾。1.健脾益胃助消化:山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。一味补脾胃，是药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常用于治疗脾胃虚弱、厌食、乏力、腹泻等疾病；2、补肾填精:山药含有多种营养成分，具有强身健体、补肾填精的作用。

3、益肺止咳:山药含有皂甙和粘液，具有润滑润燥的作用，故能益肺，养肺阴，治疗肺虚久咳之症；4、降血糖:山药中含有粘蛋白，具有降血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；5、延年益寿:山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上沉淀，预防心脏病，达到益心安神、延年益寿的功效；无论男女老少，无论身体状况如何，山药都是滋补脾胃的最佳食物。

无论女性是怀孕还是产后哺乳，都要适当控制饮食，因为在这个特殊时期有些食物是不能吃的，误食很可能会引起身体不适。所以坐下来月子可以吃山药吗？山药其实是一种蔬菜，也可以作为滋补品，营养价值极高。所以孕妇完全可以吃山药，而山药最好的吃法就是通过炖的方式来添加，这样不仅汤更鲜美，而且还有滋补身体的作用。

山药还能起到降低体内血糖的作用，其中所含的粘液蛋白对降低血糖有明显的作用。如果不想炖汤，可以用蒸、煮等方法。，而且山药的营养也不会流失。如果产后女性出现肾虚、白带过多等不适症状，山药可以起到滋阴补肾的作用，缓解这些症状带来的不适。但是，也要注意山药的吃法。山药不要和肝性食物一起吃，南瓜黄瓜也不能和山药一起吃。如果一起食用，可能会引起腹泻和腹痛。

淮山该药营养非常丰富，而且肉质相当鲜嫩，还含有丰富的蛋白质和维生素，可以吃一些淮山during月子，可以有效促进身体的恢复，提高奶的质量。月子期间除了吃一些淮山药外，其他食物要均衡摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物。营养的均衡摄入可以让身体恢复的更快，对牛奶也有很多好处，所以月子期间一定要注意饮食。

动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了吃麦片，副食要多样化，一天45顿为宜。3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。

淮山排骨汤中含有大量的维生素、脂肪、磷酸钙等营养物质，可以增强人体抵抗力，预防产后疾病。而且山药还含有淀粉酶，可以加速肠道蠕动，促进营养消化吸收，使身体恢复得更快，所以可以食用。月子可以吃淮山排骨汤，淮山它有健脾养胃的功效，排骨汤有补气补血的功效。产后脾胃虚弱，淮山排骨汤正好可以帮助恢复元气。

易消化有营养的流质食物应该是产后第一餐的首选。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。产后57天，主食应该是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，一天56餐。产妇倾向于吃以下食物:山楂。

而且子宫收缩还会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后无尽的恢复有着重要的意义。恶心的龙眼，桂圆，又名龙眼，古今产后进补良药佳品。对产后气血不足引起的虚弱、乏力、食欲不振、失眠等有补益和促进作用，如桂圆红枣粥。鲤鱼产后恢复可以促进子宫收缩，有助于清除残留血液，鲤鱼还有利尿消肿的作用，可用于产后水肿。传统的产后催乳滋补品一般有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。