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1，剖腹产没有奶水该怎么减肥

排毒养颜减肥粥 周减10斤变瘦子 粗粮不仅能够补充人体必需的营养，而且粗粮也可以减肥。特别是早餐吃粗粮的话，能排毒通便，促进肠胃蠕动。兰蔻五果瘦排毒养颜瘦身粥，轻松瘦身有妙招。

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2，抛腹产后应怎样减肥见效快

我媳妇是用奈美惠瘦身素减肥的，我看效果不错，已经比以前瘦许多了，“奈美惠瘦身素是国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品”可能是针对性强，所以效果很好。 具体你还是百度搜索看一下吧，因为我说不了那么详细，听说一个月保证至少瘦10斤的。

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3，剖腹产后如何减肥

剖腹产后如何减肥：像我有个姐姐，生完小孩子三个月之后减肥，由于他们家宝宝是不吃母乳的，她产后减肥用的是减肥产品香格儿，整整吃了香格儿三个月，花了一两千块买香格儿，才把她的身材瘦到了跟结婚时候差不多，但是我自己的一个朋友，产后就是母乳喂养，后来八个月后孩子断奶，她开始减肥，才花了两个月时间，身段就恢复了，而且感觉她产后更漂亮了，有人说生产是女人第二次改变自己容貌的机会，我想这句话是对的。

剖腹产后如何减肥

4，产后6个月 搁奶后怎么减肥

吃很重要，你可以：早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 下午茶可以食水果，最好选用苹果。或者：早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗。午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗，。也可以：早餐：菜包子一个，水煮蛋一个、豆浆250g。午餐：凉拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、酱油、香油。外加应季蔬菜一份。晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗，玉米浓汤一份。还有 早餐：牛奶麦片粥一碗，哈密瓜半个。　　午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄10—12个。晚餐：河粉汤一碗半，河粉100g，内加海参、虾仁、肉片、笋片、木耳、香油，饭后水果一个。　 　产后减肥要保证补给丰富的蛋白质、维生素、矿物质，还要限制摄入过多的主食和脂肪。以上是4款产后减肥食谱，可以每日更换食谱，使营养更均衡。但要注意，产后减肥要根据食谱慢慢来，不能急躁，否则身体得不到很好的恢复，哺育婴儿时营养也跟不上，这样就得不偿失了。
多吃豆类！！！！即使在月子里 不吃肉什么的 都能补充足营养 豆类里有丰富的大豆异黄酮 还补充雌激素什么的 反正 就是 营养健康 尤其是对女的 好！！坚持吃 少吃别额多吃豆类 呵呵 祝你和宝宝健康快乐
最快的是不吃，但这样是不现实的，绿茶粉加酸奶既营养又减肥，可以代替晚餐和早餐，中餐可以吃点肉，饭前可以喝点汤，饿了可以吃点水果（强烈推荐苹果，柠檬），还可以喝点决明子茶和苦瓜茶，再适量的运动
营养要适当补充，多活动健身房多锻炼
瑜伽！

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