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产妇Sit月子可以吃的粥有很多种，比如小米粥，是个不错的选择。小米粥含有丰富的钙、维生素和微量元素，可以提高你的体质，尤其是养胃的效果，可以预防便秘和消化不良。喝小米粥时，还可以加入红薯、南瓜或山药等食材，不仅口感更好，营养也更全面。其次，可以常喝白米粥、八宝粥、银耳莲子粥、桂圆大枣粥等。这些粥也有非常好的保健作用。

5南瓜薏米粥材料:大米1碗，南瓜100g，鸡蛋1个，薏米40g，枸杞10g，葱，高汤，盐。做法:将高汤放入锅中，将焯水的南瓜片放入锅中，然后取出。在汤中加入用沸水煮半小时的大米和薏米，加盐调味，加入蛋清搅拌均匀，然后放入碗中，再加入南瓜片，最后撒上枸杞和洋葱。功效:消炎止痛，降血压，帮助减轻水肿，补充所需营养。

众所周知，女性生完孩子需要哺乳。很多妈妈奶水不多，宝宝吃不饱，所以很多妈妈会通过饮食来调节自己。催奶的食物很多，那么产后妈妈喝什么粥有助于催奶呢？下面就来详细了解一下吧！月子期间喝什么粥对乳糜粥有益。小米是最滋补的一种，生产后生命力大大受损，一定要多喝小米粥，既能滋补脾胃，又能恢复元气。

早上喝小米粥的时候可以放一个荷包蛋在里面，既能奶蛋白，又能滋补身体。早餐也可以放点红糖进去，也很好吃，还能排恶露。月子中选择的小米最好买一些金色的小米或者黑色的小米，这些小米营养非常丰富，容易被人体吸收消化，对产妇的健康特别有益。

刚生完宝宝的妈妈气血虚弱，需要及时补充营养，能吃什么就吃什么，达到调理身体的目的。八宝粥是自由组合。我们选择了有利于产后妈妈恢复的红豆、绿豆、薏米、花生、血糯米。加上米饭，我们用月奈汤泡了四个小时，然后用小火慢炖。一碗既有味道又有能量的八宝粥就出锅了！绵软香甜的八宝粥，融合了五谷的口感和营养，幸福感满满。

广和堂饮食百科绿豆味甘凉，有清热解毒的功效。解渴利尿不仅可以补充水分，还可以补充无机盐、维生素、绿豆，缓解分娩麻醉。红豆为圆形红豆，又名赤小豆、赤小豆，具有补气血、产奶的作用，还能消除产后水肿。薏苡仁是传统的药食同源的保健食品，常用于健脾祛湿、利尿消肿，非常适合产后食用。花生中的脂肪酸和蛋白质能补气血，养血催乳。血糯米是一种紫色糯米，具有养血保肝、美容养颜的功效，适用于产后营养不良。

材料:血糯米、黑米、冰糖。做法:1、血糯米、黑米混合在一起，血糯米比黑米多，加凉水泡至少15分钟。2.把水倒掉，冷水泡10分钟，然后倒掉，冷水泡10分钟，然后直接放入锅中，加入适量冰糖，小火煮，米会膨胀，糖化成粥。月子糯米粥做法:血糯米、黑米粥材料:血糯米、黑米、冰糖。做法:1、血糯米、黑米混合在一起，血糯米比黑米多，加凉水泡至少15分钟。

月子糯米粥做法:百合糯米粥材料:百合80g，糯米200g，红糖适量。做法:1。百合去瓣，剥叶洗净，糯米洗净。2、红枣入锅加1碗水煮半小时。3、加入1碗水放入糯米和百合，文火煮至粘稠状，加入糖拌匀。月子糯米粥做法:参芪松子糯米粥材料:黄芪、糯米、高丽参10g、松子、枸杞、冰糖。做法:1。黄芪洗净浸泡半小时后，加水煮沸，转小火半小时，去渣(这项工作是前一天晚上做的)。

坐在月子的时候，必须注意很多问题。坐在月子时，要补充营养，但补充营养的同时也要注意营养的合理搭配，这样才能科学地坐在月子时，再坐在。坐着月子水果粥做法大全产妇坐着的时候月子，不能什么都随便吃。你必须吃有营养的食物，但你不能每天都吃同样的东西。产妇现在/123。

山楂粥。材料:山楂果、粳米做法:1。取10个新鲜山楂果，洗净，剖开，去核。2.再取500克粳米，与山楂一起放入高压锅中，加入适量开水，盖上盖子加热20分钟左右。3.自然冷却后可以开盖食用，但不宜长时间存放，应及时食用。刺梨粥食材:刺梨10个，粳米100g，冰糖适量。做法:1。将刺梨捣碎，然后去渣(或煮汁去渣)，留汁。2.将洗净的大米和冰糖放入刺梨汁中，煮成粥。

月子粥的制作方法如下。1.原材料图，2.洗净后放在电饭锅里煮15分钟左右，就可以吃了。黄米、大黄、大米、大麦三种天然有机杂粮组合而成，营养价值高，养胃壮阳，健脾益肾，所以叫月子粥，老少皆宜产妇都很适合~黄米，又叫小米、黍、黄米，素有“稀世珍馐，绝佳珍品”之称，自古以来就是产妇、婴幼儿、老人、病人的首选。肾病的人要经常吃，脾胃虚寒的人要长期吃。