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1，吃什么有产奶

吃鸡蛋
鱼荡　鸡蛋之类的
鲫鱼汤

吃什么有产奶

2，吃什么比较有奶

止一堂米酒和月子餐 妈妈奶足 宝宝也强壮
喝鲫鱼汤，木瓜汤什么的，下奶的哦。还有除了吃，关键心情要好，不能生气哦。
1.汤汤水水一定要喝的。2。你家宝宝要是没把奶喝完的话，一定要把奶吸完，这样才下次产奶会越产越多。3。当时我还让朋友从德国带了下奶茶回来，虽然有一股茴香的味道，但好像挺有效的。
保持好心情，喝点鲫鱼汤，公鸡汤会有很好的效果

吃什么比较有奶

3，吃什么能有乳汁

以上提到的都可以试试.还有一种是鱿鱼干炖骨头.连续吃几天就会见效了.亲身经历哦
可以按照以下的方法来促进奶水的分泌:1.鲫鱼浓汤。挑两条鲜活鲫鱼2.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。 3..鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。
吃莴苣子. 花生 猪腰
花生炖猪蹄

吃什么能有乳汁

4，吃什么比较有奶水

排骨汤，猪蹄黄花汤，鲫鱼汤都行
有时候奶水少，有很多原因的。有时候妈妈由于觉得奶水不够，就喂奶粉，母乳就不会被吮吸，这样子奶水就不会产奶的。。多多让宝贝吮吸刺激奶水的产生是关键。其次就是妈妈的饮食，妈妈可以多喝豆浆跟纯奶，还有鱼汤、猪爪汤之类的有营养的汤，即使少吃米饭，汤汤水水的尤其重要咯，这样奶水也会很足够的。。。不要和啤酒跟带有麦芽类得酸奶，这样会没有奶水的。。。再给你一个小偏方，就是通草，药房有卖的，你买几两就行了，每次顿汤的时候放一些，一起顿，后来喝汤，不要吃它就行了，这个很有用滴。。希望您的宝宝健康快乐。。（转）
鲫鱼汤、猪脚汤都是下奶的
木瓜炖猪蹄
土鸡蛋
鱼类，但有些鱼类也不能吃，具体你网上查下。
鱼

5，吃什么东西可以增加乳汁

如何增进乳汁的分泌 一、 增加水分。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果产妇出 汗多或因其他原因缺水， 乳汁分泌量必然受影响。所以产妇应多喝水，如红糖 汤、鸡汤、鱼汤等。 二、 增加营养物质。泌乳要消耗热能，产妇热能不足，乳汁会明显减少。 每日乳汁中约含蛋白质10克左右， 所以乳母不但要喝鸡汤、鱼汤，而且要吃 鸡肉、 鱼肉、鸡蛋等，以保证每日多摄入25克蛋白质。必需脂肪酸有增加乳 汁分泌作用， 故乳母膳食中也要有适量脂肪，尤其是植物油。还要多吃新鲜蔬 菜水果， 许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白， 也可以吃些小米， 这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌 的功效。 三、饮食发奶。许多民间流传的方法有一定的效用，不妨一试： 1.清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用。 2.鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃，可治疗乳少。 3.黄花有炖鸡汤，有较明显的催乳作用。 4.花生米同大米煮粥吃，有发奶作用。 5.黑芝麻250克， 炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母 乳不足作用。 6.冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，可治乳少。 7.丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。 8.猪脚爪一对，茭白15克，通草10在，煨汤或煮熟吃，有发奶作用。 最后值得一提的是， 母乳分泌是有一定规律的。分娩后1～2天中乳汁很 少，至第三四天乳汁才达到正常的量。所以，产后十天之内有乳汁有足现象时， 不必急于进行催奶治疗。
炖猪蹄
简单，可以捉蚂蚱炸着吃几天
大棒骨汤不放盐只放水炖久点喝汤最易下奶,或是炖黏鱼也是最好的,我朋友就是这么下奶的

6，吃什么增加奶水

鲫鱼汤
鲫鱼汤。
鲫鱼、牛鼻子
以下几款就是催乳汤~~~ 1、通草鲫鱼催乳汤 原料:活鲫鱼1条、通草6克 制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤 原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条 制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天. 3、通草猪蹄催乳汤 原料:新鲜猪蹄1只、通草3克 制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天. 4、猪骨催乳汤 原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克 制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天. 5、木瓜花生大枣汤 [用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。 [作法]①木瓜去皮、去核、切块。 ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 6、甜醋猪脚姜汤 [用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 [作法] ①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。 ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 ③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。 [功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。 7、木瓜鱼尾汤 〔用料〕:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 〔作法〕 ①木瓜去核、去皮、切块。 ②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。 ③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 〔功效〕:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。 谢谢。
多吃鸡蛋，和鸡汤，我坐月子的时候就是吃这些后来奶水就多了！

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