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1，剖腹产后坐月子吃什么

要多摄取蛋白质和富含铁剂如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物。便秘者应多吃食纤维多的蔬菜和水果，早晨可喝点淡盐水或蜂蜜水也有效。小米粥和鸡蛋这两样食物，被老人们视为“标准月子餐”的必备品

剖腹产后坐月子吃什么

2，剖腹产产妇能吃什么菜

不要吃芹菜，韭菜这类的菜。
我那时想吃什么菜就让妈妈给我做，只是不要吃凉的和太油腻的就好 ！
多喝鲫鱼汤，红枣红豆汤
我是剖腹产的，当时也没有什么忌讳，基本什么菜都吃了，但我妈妈那时说：菜不能炒糊的，因为那样影响奶水的。最好多喝汤类，如排骨汤、鱼汤等。
没有要注意的吧，不吃鱼腥先喽

剖腹产产妇能吃什么菜

3，剖腹产孕妇的菜谱

产妇月子食谱产妇月子食谱很重要，营养要丰富丰富、热量比较合理的食谱 1．食谱一：早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗(含白菜200克，虾米10克)。午点：(加餐)番茄面条加鸡蛋(面条100克，鸡蛋1只，番茄100克)。晚餐：豆浆1碗，米饭150克，红烧带鱼100克，肉片炒油菜(瘦肉25克，油菜100克)，橘子1只。2．食谱二：早点：小米粥100克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，豆浆1碗。午餐：馒头或米饭200克，肉丸子配小白菜(瘦猪肉50克，小白菜250克)，骨头香菜汤1碗。午点(加餐)：下午3时左右喂奶后，西红柿汤加鸡蛋(挂面lOO克，鸡蛋1只，番茄100克)。晚餐：豆浆1碗，米饭200克，红烧带鱼100克，白菜豆腐汤1碗(白菜100克，豆腐50克)。上述两例食谱每天可向产妇提供3 110千卡热量，比平时增加约1 000千卡，这是为了保证哺乳的需要。如果妇女乳汁已无，或已不再喂奶，则应尽快恢复正常人的饮食量，即减少热量1000千卡，否则会使妇女身体发胖。总的要求每日各种食物量如下：牛奶：300～500克。瘦肉(包括脏腑、鸡鸭、鱼虾)：150～300克。鸡蛋：2～3个。豆类(包括豆制品)：50～100克。蔬菜(尽量多用绿叶菜)：500～750克。谷类：(可用部分粗粮)：500～750克。红糖：20～50克。水果：每日200～250克，在旺季可以多吃一些。

剖腹产孕妇的菜谱

4，剖腹产后吃什么怎么做

一般一天要吃六顿，奶多的话一天六顿也行，不能吃咸的，不能吃凉的，不能吃辛辣的。每顿主食小米粥煮鸡蛋，每顿必须有汤。猪蹄汤：用黄豆或花生做，放一起顿就行，少放一点点盐。大排骨汤或骨头汤：顿熟骨头就行，少放一点点盐。乌鸡或者鸡汤：顿熟就行，少放一点点盐。汤都放点儿鸡精调一下味道就行。别的什么调料都不用放，多方便。前半个月先吃这些。过了十五天可以吃一些面片、面条、馄饨，但都不要咸，过了十五天才可以吃一些水果，但不能是凉的。真佩服你，侍候月子可不是简单的事儿，不能让你老婆随便吃别的东西，对奶的质量和她本身都不好，忍一忍，一个月很快就会过去的。
你真的是一个好老公，你老婆好幸福呢！ 我也剖产的，那个时候只要不吹到风，不受凉就好了！ 吃的东西每个地方都不同，无法按照别的地方的风俗来告诉你去做！对不对！ 如果你真的不会，问问你的妈妈，或者长辈们，她们会懂的！ 我头一个星期都不敢洗澡，怕伤口感染，不过我那时是过年的时候，所以没有关系，如果你老婆实在受不了，就可以避开伤口擦身就好了！ 给你老婆煮点鲫鱼汤喝，下奶哟！ 别拎重的东西，多躺着， 偶尔还是要起来走动一下，但是注意风大，如果开空调的话，记得不能对着母子吹！保持伤口干爽！
可以吃面条，小米粥
可以吃河鲫鱼汤下奶的,还有红塘煮长面.要尽量避免进食油腻的食物,还可以食用木瓜,奇异果,香蕉和蔬菜,摄取纤维素来促进肠脏蠕动,还可以防止便秘,当肠脏正常蠕动后,产妇可进食鱼类.肉类或其他滋补品,多摄取蛋白质.维生素和矿物质,帮助身体复原.待身体恢复正常运作之后,才可恢复正常饮食.
吃红枣、桂圆煮鸡蛋包、小米对大米粥（要煮烂）、要放红糖炖鱼汤、老母鸡汤煮面条，也要放鸡蛋（我一个月吃了700多草鸡蛋）
一般一天要吃六顿，奶多的话一天六顿也行，不能吃咸的，不能吃凉的，不能吃辛辣的。每顿主食小米粥煮鸡蛋，每顿必须有汤。猪蹄汤：用黄豆或花生做，放一起顿就行，少放一点点盐。大排骨汤或骨头汤：顿熟骨头就行，少放一点点盐。乌鸡或者鸡汤：顿熟就行，少放一点点盐。汤都放点儿鸡精调一下味道就行。别的什么调料都不用放，多方便。前半个月先吃这些。过了十五天可以吃一些面片、面条、馄饨，但都不要咸，过了十五天才可以吃一些水果，但不能是凉的。真佩服你，侍候月子可不是简单的事儿，不能让你老婆随便吃别的东西，对奶的质量和她本身都不好，忍一忍，一个月很快就会过去的。

5，剖腹产后吃什么 一周饮食巧搭配

剖腹产后吃什么？ 剖腹产后第一周饮食安排 1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。 ·最初迹激管刻攮灸归熏害抹可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。（务必把汤面上的肥腻油脂撇去） ·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 ·甜点也可以帮助排除恶露。 ·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 ·鱼、维他命C有助伤口愈合。 ·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 ·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 四点不宜： ·术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 ·避免油腻的食物。 ·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 ·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐 萝卜汤（帮助排气） 陈皮粥（帮助排气，增加食欲） 小米红糖粥（帮助排气，补血） 山楂粥（开胃消食，帮助恶露排除） 麻油猪肝（促进产后恶露排除） 生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复） 养肝汤（帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒） 山药薏米粥（补气，去水肿） 甜糯米粥（预防便秘，糖尿病人不宜吃） 红豆汤（补血，利尿，促进乳汁分泌） 西红柿瘦肉汤（补血，促进消化） 麻油鱼 素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。） 剖腹产后第二周饮食安排 1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主 收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。 2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐 桂圆红枣粥（补血，安神养心） 木瓜鳅鱼汤（催乳） 山楂茶、荔枝核（生津开胃） 炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢） 糯米油饭（帮助消化，防止产后内脏下垂） 麻油鱼 蔬菜类（补血，防治便秘） 杜仲茶（利于盆骨恢复） 剖腹产后第三周-第四周饮食安排 1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养 剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。 ·膳食可开始使用酒。 ·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。 ·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。 ·药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。

6，刨腹产做月子吃什么好吃什么又能排大便

催乳鲤鱼汤的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱 催乳鲤鱼汤的制作材料： 主料：鲤鱼1条,猪蹄1个,通草10克,葱白,盐各少许。催乳鲤鱼汤的特色： 此汤有通窍催乳作用。适于产后乳汁不下或过少者食用。每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。教您催乳鲤鱼汤怎么做，如何做催乳鲤鱼汤才好吃1、将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，粗切；猪蹄去毛，洗净剖开。 2、将鲤鱼、猪蹄、通草和葱白、盐一起放入锅内，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可。 特点：汤鲜味浓，蹄烂熟。 蜜果猪蹄汤的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱 蜜果猪蹄汤的制作材料： 主料：无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。蜜果猪蹄汤的特色： 无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。教您蜜果猪蹄汤怎么做，如何做蜜果猪蹄汤才好吃 1、无花果、猪蹄洗净。 2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。 特点：蹄烂熟、咸香。 木瓜烧带鱼的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱 木瓜烧带鱼的制作材料： 主料：鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱段,姜片,醋,精盐,酱油,黄酒,味精各适量。木瓜烧带鱼的特色： 此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。教您木瓜烧带鱼怎么做，如何做木瓜烧带鱼才好吃 1、将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段；生木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切成3厘米长、2厘米厚的块。 2、沙锅置火上，加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片，醋、精盐、酱油、黄酒、烧至熟时，放入味精即成。 特点：味鲜，鱼嫩，清香爽口。 鲫鱼通乳汤的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱 鲫鱼通乳汤的制作材料： 主料：鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,葱段10克,姜片10克,胡椒粉2克。鲫鱼通乳汤的特色： 鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄，具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下、乳少者食用。教您鲫鱼通乳汤怎么做，如何做鲫鱼通乳汤才好吃 1、将猪蹄弄干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净；通草洗净。 2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净。 3、锅置火上，放入适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片，煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱，用味精调味后即成。 4、猪蹄一定要收拾干净，去掉毛，刮洗干净，可先放在清水中浸泡30分钟，去除血水等。 鲫鱼炖蛋的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱 鲫鱼炖蛋的制作材料： 主料：鲫鱼2条（约500克）,鸡蛋1个,生姜丝5克,精盐6克,植物油15克。鲫鱼炖蛋的特色： 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。教您鲫鱼炖蛋怎么做，如何做鲫鱼炖蛋才好吃 1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。 2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。 3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。 特点：味鲜美，嫩香。
多吃些粗纤维的食物和蔬菜就行。
排骨炖芸豆，既有营养又有蔬菜。

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