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月子晚餐吃鲫鱼汤，月子晚餐可以吃什么？剖腹产月子餐的食谱有哪些？其实做菜月子饭并不难。只要你在以上四个周期中掌握了月子餐的菜单42天，再加上爸爸们的满满的爱，你就可以为坐着月子的“大宝宝”和“小宝宝”服务了，对应的月子餐也可以分为四期，第一周过后，第二周月子餐的内容会有所不同，所以也需要掌握第二周月子餐的食谱。

首先要保证这个汤的原汁原味，不要加太多调料。可以酌情加点盐味精，滴点香油就行了。现在把鲫鱼放在油里炸一下，然后放进汤锅里炖汤。锅做好了，可以给点喜欢的配菜炖一会儿，再调口味，营养又好吃。放调料的时候放一点盐就行了，不用换其他调料，然后放锅里煮。最后煮出来的汤是乳白色的。

第一天(香油心)材料:当归35g，猪心半个。方法:猪心洗净后，用盐、姜、当归蒸2小时左右，可帮助产妇排出恶露。饮食中可以吃粗纤维蔬菜代替豆制品，容易胀气。第一周主要是内脏，可以帮助产妇排恶露，送奶。第二天(香油猪肝)材料:猪肝尖、黄芪35g(胡萝卜、山药、生菜中的一种为配菜)做法:黄芪3g加水50g，煮沸至水约150ML，加入猪肝尖、配菜翻炒或煲汤。

鲍鱼鲜嫩可口，营养丰富，富含多种营养成分，具有补养气血的功效，是产后妈妈滋补身体的营养食品。所以月子鲍鱼汤怎么做才好吃？以下是月子鲍鱼汤做法大全。让我们来看看！炖鲍鱼汤食材:鲍鱼2只，莲子18克，百合18克，猪骨200克，姜2片，盐少许。做法:1。准备材料，清洗莲子和百合。2.锅中加水烧开，放入猪骨和2片生姜，用武火将猪骨的血水煮沸，捞出备用。

4.将所有材料放入炖锅中，加入八成水，盖上盖子。5、大火烧开，转小火炖两小时。关火后，加盐调味。鲍鱼笋炖鸡汤食材:鲜鲍鱼400g，地鸡700g，笋15g，干贝2个，开水500ml。做法:1。准备材料。2.竹荪、瑶柱泡水。3.将鲜鲍鱼和鸡肉洗净。4.漂白它。5.将泡好的竹荪洗净，用厨房剪刀剪开。

导语:首先恭喜你成为世界上第二伟大的男人的父亲。常见的家常菜只有十几道，满足不了坐在月子的产妇的营养需求。但是，我们毕竟不是星级酒店的厨师，不能换一种方式给老婆做月子饭。一顿看似简单的月子饭，却能让爸爸们尴尬。产妇推荐食谱/1月/餐:第1周:排毒代谢期，第2周:脏腑恢复期，第3周、第4周:滋补调养期，第5周、第6周:补气补血。在1月/餐的42天内，产妇的恢复一般可分为四个时期。

对应的月子餐也可以分为四期。Part 月子餐功效:1。产后恶露:小米鸡蛋红糖粥，鸡蛋汤，芪归炖鸡汤。2、产后小便不利:瓜皮排骨汤，山药炖土豆。3、治疗产后脱发:清炒虾仁、麻酱生菜、枸杞黑豆炖羊肉。4、缓解产后失眠:猪蹄豆腐炖蘑菇，腊肉米饭，牛奶燕麦枣花粥。其实做菜月子饭并不难。只要你在以上四个周期中掌握了月子餐的菜单42天，再加上爸爸们的满满的爱，你就可以为坐着月子的“大宝宝”和“小宝宝”服务了。

月子第一周的饭局应该吃什么月子如果顺产的话，分娩的时候会耗费很大的体力，第一周身体会很虚弱，脸色苍白无力？第一周过后，第二周月子餐的内容会有所不同，所以也需要掌握第二周月子餐的食谱。对于产后第一周的产妇，可以选择的食谱有:生化汤、香油猪肝、蛋花汤、红糖水、瘦肉粥、骨头汤、曹彤鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、热牛奶等。

进入第二周的人，可以吃生化汤、杜仲腰花汤、黑木耳腰花、台省油饭、扇贝鲜鱼汤、梅艳茶、申思猪心汤、红豆汤等。这一周，重点是调理身体。调理好了，后续的滋养才是基础，滋养效果才足够好。很多人会在分娩的第一周和第二周开始进补。其实第一周和第二周是不适合进补的，但是要先排毒调理，第三周再开始进补。

其实生活中很多人都会做排骨汤，因为排骨汤本身就是一种很有营养的滋补品，可以帮助改善皮肤，保护肠胃。当然，排骨汤的制作方法有很多种，每种支付方式都需要配菜不同且经常不同，所以月子餐炖的很清楚。月子炖排骨配什么菜？1.将鲜骨头汤、生姜、桃根、骨头洗净，放入沸水中焯一下，然后洗去血渍。

做法:1。将以上准备好的材料放入锅中加水(水多，一次够)。2.大火烧开，再小火炖2小时左右，加少许盐调味，小火炖10分钟左右关火。健康骨头汤食谱2。冬瓜排骨汤食材:排骨半斤，冬瓜1斤，盐，香菜。方法:1。将冬瓜切成寸段。2、排骨烫到血。3.将排骨用水煮至七成熟，加入冬瓜和盐至熟，撒上香菜。特点:此汤味道清淡，有利于清热。

第一周(释放恶露和体内毒素)1。生化汤:顺产七，剖腹产十四；2.香油炒猪肝；3.甜糯米粥:一天两碗；4.红豆汤:一天两碗；5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄鱼，用香油、米酒精、烤姜低温烤制而成。

Sit 月子饮食注意七点，我会一一告诉我的新妈妈。1.适当补充体内水分，新妈妈在分娩过程中和分娩后会大量出汗，加上还要给刚出生的宝宝哺乳，乳汁中88%的成分都是水。所以新妈妈要补充充足的水分，喝汤是最好的营养和水分双重补充的方式，2.从流质或半流质食物开始。新妈妈产后处于虚弱状态，肠胃功能难免会受到影响，尤其是做过剖宫产的新妈妈，麻醉后，胃肠道的蠕动需要慢慢恢复。