小产坐月子可以吃水果吗,刚做了人流适合吃什么好

当然苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都适合产妇吃水果、凉的水果不要吃梨，榴莲不适合剖腹产。不过最好不要吃凉的或凉的水果。1.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。

2、橙子:橙子含有较多的维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过妈妈的乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。此外，橘核和橘络(橘皮花瓣上的白绢)有促进泌乳的作用。当产妇乳腺导管不通畅时，不仅会引起乳汁减少，还会引起急性乳腺炎，影响婴儿的喂养。

有人认为水果是凉性食物。母亲吃了之后会着凉生病。其实有选择地吃水果对补充营养、促进产后身体恢复、预防便秘都是很有帮助的。坐月子可食用水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸，那么坐月子我能吃什么-2。产后进食水果有一定的压力，可以根据自己的体质选择。水果的四性是指寒、凉、温、热四性，寒性体质的妈妈可以多吃热的水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性的水果

下个月吃水果注意以下几点:1。不要吃太多寒凉水果，尤其是产后的前几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜。太冷的食物对脾胃和子宫有害。2、可以在饭后或两餐之间吃一些水果以免增加消化道负担。同时注意不要因为贪吃而暴饮暴食水果。3.水果不要太冷淡。刚从冰箱里拿出来水果，一会儿常温吃。不要因为急躁而对自己冷淡。

女小产很弱。所以坐月子期间要加强营养。建议可以吃富含蛋白质、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等。，保持全面均衡的营养供给。在不增加消化道负担的前提下，女性要多。月子期间适当进食水果可以补充身体所需的维生素和矿物质。但女性流产后身体非常虚弱，不建议使用生冷食物，不利于女性流产后身体恢复，而水果一般都是寒凉的，如苹果、香蕉、橘子等。

流产后一个月内千万不要有性生活。多注意当地的卫生。不吃生冷辛辣刺激性食物，以清淡食物为主。吃水果不要吃凉的水果，可以吃温的水果适量，多注意局部卫生，不要洗澡，平时以透气性好，宽松的纯棉内衣为主。水果随时都可以吃，但要注意吃之前用热水加热，避免受凉不适，但最好不要吃辣味食物，如产妇辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等。

无论是自然流产还是疾病导致的人工流产，都会给女性的健康带来很大的危害。所以，在小产之后，花一个小月的时间休养生息是非常重要的。因为流产后身体很虚弱，所以坐月子期间要加强营养。建议可以吃富含蛋白质、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果，等等。，保持全面均衡的营养供给。在不增加消化道负担的前提下，女性要多吃水果补充需求。

很多女性朋友只知道坐月子却不知道坐月子是怎么回事。其实坐月子就是女性流产后的恢复期，俗称坐月子。这期间女性朋友要注意的事情很多，因为这期间女性身体比较虚弱，尤其是饮食方面，要非常注意是否会对自己造成影响。那么，小坐月子可以吃水果吗？一、小坐月子可以吃水果吗？老一辈的人认为水果是一种寒性食物，孕妇等特殊体质的人不宜食用。

坐月子的人可以吃吗水果？其实水果对坐月子小的人是有好处的，可以帮助补充术后所需的营养价值，促进产妇的身体恢复。只要有选择、有节制地吃水果就没有坏处，因为水果的性质不同，产妇可以根据自己的体质选择吃哪个水果来吃。水果虽然有益，但是每天吃一两个补充所需营养更好，二、女性非计划怀孕手术后需要休息一段时间。