月子里婴儿便秘怎么办,月子期间便秘严重怎么办

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导读:您好，由于产褥期胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，肠内容物滞留时间长，吸水引起大便干燥。所以产后经常会出现便秘的现象。注意饮食结构，多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果等。大便隐秘，无法排出时，可以用凯赛露，大便软化后排出。如果连续出现便秘，可以用泻药。

便秘患者可以多吃富含纤维素的食物，包括豆类、五谷杂粮、新鲜水果和蔬菜(胡萝卜、白菜、芦笋、抱子甘蓝等。).同时，减少低纤维食物和高脂肪食物的摄入。每天喝足够的水或果汁或清汤，但含有咖啡因的饮料，如咖啡和可乐饮料或酒精，会使身体脱水，加重便秘的症状。因此，应避免这种饮料。每天半小时左右中等强度运动。最好每天定时排便，不要憋着或强行排便。

月子Period便秘挺头疼的，有几个巧妙的调节方法便秘，可以参考一下。首先，按摩，每天早上起床后，用手指按摩小腹的部位，按顺时针方向打圈按摩，按摩10分钟左右，一般会感到舒服。第二，多喝水是一种相对简单易行的通便方法，每天早上喝几杯白开水，不仅能顺利通便，保证人体的需要，还能起到利尿、排毒、排除体内废物的作用。第三，注意饮食，在日常膳食中适当搭配一定比例的粗粮，做到粗粮搭配面粉和大米，力求主食多样化。