月子里吃东西注意什么东西不能吃什么好

4.寒性食物，如冷饮、冰淇淋、西瓜、冬瓜、梨、菊花、薄荷、荷叶等食物。5.含盐量高的食物，如咸菜、泡菜、腊肉等食物。6.酸涩食物，如乌梅、柠檬、山楂等食物，不利于产后恶露的排出。Sit 月子最重要的是产妇身体的恢复，另外就是提供充足的母乳，保证新生儿的生长发育。饮食方面没有特别的禁忌。如果产妇在坐位期间对某些食物不过敏月子且食用该食物后无明显不适，则无特别禁忌。

第一，水果，第二，牛肉，第三，鸡蛋，第四，鱼，第五，鸡汤。吃这些东西，要注意少吃多餐，配合运动。如果坐在月子，可以吃炖猪脚，然后是鸽子，猪肝，红枣。多注意不要吃辣，基本吃清淡的。猪蹄、肘子、排骨、鲫鱼、鸡蛋、鲤鱼。Sit 月子以上食物都可以吃，吃肉最好炖着吃。坐位月子对每个孕妇来说都是非常重要的。坐的时候月子，很多地方要注意。

坐位期间月子，尽量均衡饮食，不要挑食。可以吃一些瘦肉和豆类，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如草莓、猕猴桃、香蕉、橘子、橙子、苹果等。这些水果可以在月子吃。还有，多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉等肉类，因为这些肉类富含蛋白质，可以帮助孕妇恢复。还有利于增强孕妇的身体免疫力。还可以多吃富含铁的食物，多喝骨头汤、大枣汤等。

女性生完孩子后，由于身体受到伤害，需要做好一段时间的护理工作，饮食方面也有很多禁忌。孕妇不应该吃什么食物？女人坐月子什么不能吃东西？产后饮食禁忌很多。具体内容我们再来了解一下。1.坐下月子不吃什么1。寒性食物尤其是夏天，大部分产妇都想吃一些寒凉开胃的食物，比如凉拌菜、冰镇西瓜、冰淇淋、冷冻饮品、冷饭等，但是新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复。过于生冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，寒性食物过多容易导致血瘀腹痛。

水果，可以促进食欲，帮助消化和排泄，因为“太凉”就不用吃了。而且一般放在室内的水果不会凉到刺激新妈妈的消化器官，影响身体健康。二、忌辛辣食物辛辣食物指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味品。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引起产妇内热、口舌生疮，引起便秘或痔疮。第三，忌吃人参是不对的。有些新妈妈生完孩子后马上吃人参。

月子期间不能吃的食物:1。女性产后坐位一定不能吃生冷食物月子。因为生冷的食物会影响产妇的血液循环，容易让产妇陷入身体疼痛的根本原因。2.女性坐at 月子期间，不要贪图新鲜，避免吃没吃过的食物，否则身体虚弱时，很可能因不适应而引起腹泻。3.女性在月子期间不宜吃辛辣、辛辣、油腻食物。最好选择清淡易消化的食物。

不仅不能在月子期间饮用，整个哺乳期都要远离，否则很可能通过母乳对孩子产生不良影响。Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。

Sit 月子什么都不要吃。一般来说，坐位期间最好不要吃冷食或辛辣食物月子。1.产后几个小时内不要吃整个鸡蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。所以产后几小时内要吃半流质或流质食物。2、不能吃生冷凉的食物。寒凉食物容易影响身体的气血循环，容易引起全身酸痛。3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。

5、不能吃酸味收敛的食物。产后妈妈不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，，以免阻塞血液循环而不利于恶露排出。6、不能吃硬的、不易消化的食物，这会加重产后的负担，7.不要吃影响乳汁分泌的食物，比如麦芽提取物。8.味精不宜多吃，为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。9.不要吃人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等补益活血的中药，分娩后一到两周。