做月子能吃炒咸菜,孕妇慎吃榨菜四种食物有助预防冠病

3、咸食:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉,孕妇吃榨菜要慎重,孕妇慎吃榨菜的原因:榨菜脆嫩爽口，咸鲜，有一种特殊的酸味，可以直接当饭吃，也可以煮饭做汤,从纯科学的角度来说，腌菜和各种腌菜咸菜等,坐下月子期间需要特别注意饮食，不能什么都吃,少吃或不吃最好吃新鲜蔬菜。

坐下月子期间需要特别注意饮食，不能什么都吃。月子期间要考虑身体状况，多分阶段，不能亡羊补牢。第一阶段是产后第一周，主要是排出产前的水肿和身体多余的水分；第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段。坐位期间月子，避免吃过于生冷辛辣的食物；营养过于丰富的进补食物，如人参、鹿茸；刺激性较大的食物；又硬又难消化的食物，加上新妈妈的产后负担。1.辛辣产品:辣椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末。2、海鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、贻贝。3、咸食:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

孕妇吃榨菜要慎重。孕妇慎吃榨菜的原因:榨菜脆嫩爽口，咸鲜，有一种特殊的酸味，可以直接当饭吃，也可以煮饭做汤。现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、益气填精、增食助神；低盐保健榨菜还具有护肝减肥的作用；晕车晕船的人放一块榨菜在嘴里嚼，会解闷。但是孕妇最好不要吃榨菜，因为腌制的东西有添加剂，亚硝酸盐的含量也高。孕妇吃高盐食物对孕妇及其胎儿的大脑发育不利。少吃或不吃最好吃新鲜蔬菜。孕妇正确食用榨菜的方法:首先选择优质的榨菜。优质榨菜外观为青色或淡黄色，表面有辣椒粉，呈红色，有光泽，嫩滑爽口，鲜香无异味。其次，少吃，偶尔作为粥的配菜，准妈妈日常饮食要保持清淡。

腌制食品都含有致癌物质。从纯科学的角度来说，腌菜和各种腌菜咸菜等，属于同一种食物。除了营养成分，这类食物确实含有某些有害物质，如硫化物和亚硝酸盐，一些西方人对这种食物很反感，认为它弊大于利。