酸奶坐月子能吃吗,坐月子期间要注意休息不要过度劳累

坐月子期间一定要注意休息，不要过度劳累，保持心情愉快，多吃新鲜水果、蔬菜、鲜奶等食物，注意会阴部的卫生,产后可以喝酸奶喝,坐月子可以喝，可以促进肠胃蠕动,酸奶能促进消化吸收，增加食欲,酸奶能促进消化但影响钙吸收,坐月子可饮用酸奶、酸奶营养丰富，口感酸甜，能为产后妈妈补充钙、铁、锌等营养，有利于补钙和肠道菌群的健康。

坐月子可饮用酸奶、酸奶营养丰富，口感酸甜，能为产后妈妈补充钙、铁、锌等营养，有利于补钙和肠道菌群的健康。酸奶不宜空腹饮酒，也不宜热饮。喝之前可以用温水代替开水，这样会破坏酸奶的营养价值。产后可以喝酸奶喝。补钙还可以促进排便，避免产后便秘的可能。尽量不要喝酸奶冷冻在冰箱里。室温下饮用或用温水饮用。坐月子期间一定要注意休息，不要过度劳累，保持心情愉快，多吃新鲜水果、蔬菜、鲜奶等食物，注意会阴部的卫生。

“第二个月可以喝酸奶，酸奶，可以补充益生菌，促进肠道蠕动，防止便秘，但注意不要喝太多，容易因感冒引起腹泻。酸奶能促进消化吸收，增加食欲。第二个月身体还没有完全恢复，脾胃虚弱，不能吃硬的、刺激性的食物，容易引起消化不良。最好多吃小米粥之类的食物。另外，建议第二个月不要感冒，以免引起产后风湿病。最好多喝红糖水，可以促进恶露排出，也可以多吃猪肝、红枣等食物，有补血的作用。注意身体卫生，勤洗澡，及时更换被褥。

您好，很高兴回答您的问题。坐月子可以喝，可以促进肠胃蠕动，如果喝酸牛，先拿出来几分钟再喝，在室内晾几分钟。天气不会太冷，加热的话酸奶的营养就没了。也可以喝纯牛奶，纯牛奶含钙量高，酸奶能促进消化但影响钙吸收。新生儿在成长过程中最需要钙来满足身体发育，母体体内的钙增加，通过乳汁给孩子补充钙。让孩子多吮吸乳头促进乳汁分泌，妈妈也要好好休息，最后，祝您和宝宝健康。