顺产月子里可以走动吗

一天可以在田间地头锻炼，不会特别难受，也不会特别疼，锻炼得很好。只要身体没毛病，随时可以下地。但是我们坐在月子的时候，不要着凉，不要生气。一周后可以下地，生完孩子也可以下地，但不一定能站很久。女性生完孩子还是要进入月子的时期，要注意休息恢复体力。

虽然产程比较短，消耗了很多体力，但还是要看自己的身体状况。如果能早点运动，对产后恢复也是很有好处的，但是剖腹产的宝妈要注意，刚开始伤口还没有完全愈合，尽量不要下地运动。产后恢复可以在产后第二天在室内自由活动，这可以帮助马宝恢复体力，促进排尿。毕竟小便时会有大量恶露，减少血栓形成，促进盆底和腹部吸收。

不要长时间睡觉，而是走路，运动，因为孕妇对那个更感兴趣。坐月子不用经常卧床休息，可以出来在客厅走走走动，期间不要运动。Sit 月子一定要尽量卧床休息。刚生完孩子的孕妇还没有完全恢复。如果他们想尽快恢复，就需要多休息，卧床休息是最好的选择。有些孕妇是剖腹产。月子当切口未愈合时，他们自然要更多地卧床休息。如果是，

现在很多人都很注重自己的健康，尤其是因为很多人都有亚健康的问题，所以很多人都有锻炼的习惯和想法。但是产后孕妇毕竟是一个特殊的群体，身体还没有恢复到原来的样子，所以产后不能马上运动。所以，顺产产后多久可以锻炼？不知道的小伙伴一定知道！顺产产后多久可以运动？自然分娩的妈妈，产后第23天走动 35天可以下床活动，产后两周可以做骨盆收缩运动。

一般来说，产妇的顺产在4-6周后才能开始做产后瘦身运动，剖宫产的产妇需要6-8周甚至更长时间的恢复期。但产后孕妇由于身体原因，无法做各种运动。我建议马宝顺产做以下练习:1 .产后瑜伽。瑜伽是近年来流行的一项运动，对身心更有益。产后妈妈做产后瑜伽运动，不仅可以帮助身体很好的恢复，还可以让身体更加苗条迷人。

正常情况下顺产 3天后走动就可以下床了，但此时走动就会比较困难，身体会感到剧烈的疼痛。所以这个时候不要走太多走动。如果你运动过度，你会体力不支。如果坐的时候不注意调理月子，很可能会留下病根。顺产对于产妇来说，伤害会比较小，产后六到十二个小时之间可以稍微活动一下，产后第二天可以慢慢活动走动，但是如果是剖腹产，恢复时间会比-0稍微长一点。

女性在分娩的过程中需要耗费大量的体力，会有大量的失血，所以女性分娩后会很虚弱。另外，不管是顺产还是剖腹产，产后都会有伤口，比如顺产伤口在会阴，剖腹产伤口在腹部。坐下。坐位期间月子，女性以休息调理为主，避免过度劳累或剧烈运动，否则会影响产后身体恢复。

虽然说产后不能上下楼梯，但是女性要注意，也不是完全不能运动。适度舒缓的简单运动还是很有必要的。女性伤口愈合后最好开始运动，如室内散步、瑜伽、拉伸等。一方面有利于子宫收缩回春，另一方面可以锻炼盆底肌肉，恢复原有的弹性和张力，预防盆腔器官脱垂的发生。Sit 月子饮食禁忌1。避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。

顺产多久能下床走动: 1，正好顺产三天就能下床了，月子经期还少-2。2.顺产妈妈相对来说，顺产妈妈的身体伤害很小，一般产后612小时可下床轻微运动，产后第二天可留在室内或医院走廊走动。但如果是产钳分娩的妈妈，则需要适当推迟活动时间，具体时间可咨询医生或护士。