做月子可以吃脐橙吗,月子期间适当吃榴莲不影响产妇身体恢复

月子期间，适当食用榴莲不会影响产妇身体的恢复，而且榴莲含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以提高产妇的免疫功能,另外，木瓜、苹果、桃子、橙子、荔枝、菠萝、山楂都适合在月子期间食用，但西瓜、梨等寒性水果不适合食用,比如吃橘子、桃子、荔枝、桂圆或榴莲等热性水果，不需要加热，否则可能导致上火,月子期间，可以吃一些性质温和，有补血功能的水果，比如榴莲。

1、新鲜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，能刺激食欲，促进肠道蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。月子期间，可以吃一些性质温和，有补血功能的水果，比如榴莲。月子期间，适当食用榴莲不会影响产妇身体的恢复，而且榴莲含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以提高产妇的免疫功能。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇食用。2.香蕉含有丰富的纤维素和铁，可以解毒、通便、补气养血。妈妈产后需要卧床休息，所以肠胃功能差，容易出现便秘。此外，分娩过程中还会损失一些血液。适当吃香蕉有助于通便，预防产后贫血。另外，木瓜、苹果、桃子、橙子、荔枝、菠萝、山楂都适合在月子期间食用，但西瓜、梨等寒性水果不适合食用。

Sit 月子不是所有的水果都需要加热，但是水果的属性需要区分，然后进行相应的加热。比如吃橘子、桃子、荔枝、桂圆或榴莲等热性水果，不需要加热，否则可能导致上火，但西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜、柿子一般建议加热后食用，可以有效降低水果的寒性，避免食用后出现腹胀、腹泻等不适。