月子里的粥谱

月子餐厅喝什么粥月子，很多人建议女生喝粥。在月子，要吃容易消化的食物，各种粥都是很好的选择，做粥有很多种方法，月子，早餐吃什么粥？如何做咸米粥在月子把所有食材一起洗干净？小米的量是两勺火锅，那么，在月子，喝什么粥最好？但不是什么都能做成粥。如果粥里加了不利于女性身体恢复的食物，会适得其反，达不到坐位的效果月子。

【补气谷物粥】谷物90g，糖90g，牛奶150g。人参和黄芪的适当制备方法:1。人参、黄芪洗净，切块，放入锅中，加清水150克，文火煎30-50分钟，去渣取汁备用；2.将药汁倒入锅中，加入洗净的粳米和水，放在炉子上煮至米汁粘稠，离火，加糖，拌匀即可食用。【香菇山药粥】糯米150克辅料:荔枝莲子50克山药(干)10克调料:白糖15克制作方法:1。山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干；

3.莲子洗净，用冷水浸泡变软，去掉莲子心；4.锅中加入约1500毫升冷水，放入干荔枝肉和粳米，大火烧开；5.加入山粉和莲子，用小火煮成粥；6.加糖调口味，再小火煨一会儿就上桌了。红豆薏米黑米汤材料:黑糯米、薏米、红豆。1.大麦洗净后，在水中浸泡48小时。将红豆和黑糯米洗净，用清水浸泡68小时，直至变软。2.将黑糯米、红豆和适量冷水放入锅中，大火烧开，转小火煮至熟，加入糖。

刚生完宝宝的妈妈气血虚弱，需要及时补充营养，能吃什么就吃什么，达到调理身体的目的。八宝粥是自由组合。我们选择了有利于产后妈妈恢复的红豆、绿豆、薏米、花生、血糯米。加上米饭，我们用月奈汤泡了四个小时，然后用小火慢炖。一碗既有味道又有能量的八宝粥就出锅了！绵软香甜的八宝粥，融合了五谷的口感和营养，幸福感满满。

广和堂饮食百科绿豆味甘凉，有清热解毒的功效。解渴利尿不仅可以补充水分，还可以补充无机盐、维生素、绿豆，缓解分娩麻醉。红豆为圆形红豆，又名赤小豆、赤小豆，具有补气血、产奶的作用，还能消除产后水肿。薏苡仁是传统的药食同源的保健食品，常用于健脾祛湿、利尿消肿，非常适合产后食用。花生中的脂肪酸和蛋白质能补气血，养血催乳。血糯米是一种紫色糯米，具有养血保肝、美容养颜的功效，适用于产后营养不良。

鸭肝芹菜粥的准备食材:白米饭芹菜咸鸭肝食用油2茶匙盐2克香葱少许> 1。将白米洗净，然后用食用油和盐浸泡两个小时；2.将白米饭与鸭肝、清水一起煮至粥熟稠；3.然后将香菜切成小块，放入粥中，搅拌均匀，盖上锅盖关火；4.用锅粥的余温烤出香菜的味道。然后出锅的时候撒上熟芝麻。由于香菜味道很重，所以不允许放韭菜。鸭肝选购小贴士:新鲜鸭肝呈褐色或紫色，表面细腻有光泽，有麻木感。用手摸鸭肝，感觉有弹性，没有肿块、水肿、脓肿。不新鲜的鸭肝颜色暗淡，肝面皱缩，有皱纹。