出月子后身体还是很虚 怎么办

产后月子身体有点虚弱。产后出汗怎么办？产后出汗怎么办？产后出汗怎么办？产后虚弱怎么办？产后出汗怎么办？坐在月子后皮肤发黄，身体虚弱，那么，产后出汗怎么办？如何应对产后出汗月子一直以来都是女性最关键的时刻，产后出汗多怎么办？一般来说，这个月子出汗多少天取决于每个人的体质，每个人的身体健康状况不一样。

生完孩子坐好月子坐4个月身体就好了。请注意。养病生孩子不容易，身体消耗很大。但是，生完孩子后，不仅要让身体尽快恢复，还要分泌足够的乳汁来喂养宝宝。所以月子中一定要吃一些滋补的食物，这样才能让身体尽快恢复，增加乳汁的分泌。1.骨头汤为你的身体补充水分，促进乳汁分泌。产后最初几天你会出很多汗，随着乳汁分泌，身体对水分的需求会增加。

骨头汤不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙和维生素，而且由于味道鲜美，还能刺激你的食欲，使乳汁分泌更多。但是，你要注意汤的量要适量，太多了容易引起乳房疼痛。2、玉米须茶消除水肿防止身体肥胖有些女性产后会出现排尿不利和水肿，大量补充水分容易增加心脏负担。如果一定要把玉米放在开水里煮，每天当茶喝，有助于身体利尿，从而减轻水肿，而且不会增加心脏负担，还能起到减肥的作用。

我觉得应该按照营养师的建议，休息一个月再吃。合理饮食，适当运动，注意休息，避免受寒、湿、热影响。科学合理地坐着月子那我估计应该请个保姆来帮我。我还没做清楚。科学合理的坐姿月子就是多开窗，注意空气流通，然后注意个人卫生。首先合理搭配饮食，每天开窗让空气流通，保持好心情，注意个人卫生。这期间要多注意个人卫生，房间一定要干净整洁，饮食上更要注意不要太油太咸，营养要均衡。

此时，母亲身体的所有器官，除了乳房，都进入产后恢复阶段。在医学上，产后六到八周称为产褥期，也就是我们所说的坐月子月子。这段时间要多注意个人卫生。因为产后出汗过多，及时用干毛巾擦干，注意用干毛巾更换湿毛巾。用干毛巾擦干后，要经常换衣服。至于刷牙、洗头、洗澡，在传统观念中是不允许的，但现代科学理论认为，为了提高免疫力，帮助身体更好的恢复，必须保持身体的清洁。

产后女性身体虚弱。坐下月子注意保暖，护理伤口，保持清洁，补充营养，休息。注意保暖因为产后身体虚弱，所以坐位期间一定要做好保暖防寒工作月子。10月，坐在月子的时候，天气已经转冷了。一定不要感冒，注意保暖，多吃温热的食物，有利于恢复。注意身体的保护，温度，家里的环境，个人卫生的清洁，孩子的保护。