月子可以吃四季豆吗,坐月子注意营养均衡可吃豆类和橙子

而且在月子期间，因为长时间卧床休息，不利于肠胃蠕动，容易出现便秘，豆类可以有效改善这种症状,橘子和橙子含有较多的维生素C，适当补充VC也可以防止出血,坐月子期间月子，要注意营养全面,适合月子期间吃的水果,哺乳期间可以适当吃豆类，因为豆类营养丰富，可以促进新陈代谢,可以吃粥，蔬菜和四季豆。

哺乳期间可以适当吃豆类，因为豆类营养丰富，可以促进新陈代谢。而且在月子期间，因为长时间卧床休息，不利于肠胃蠕动，容易出现便秘，豆类可以有效改善这种症状。哺乳期，女性大多选择吃营养丰富的食物，如鱼汤、鸡汤等。但是如果他们长期吃这些食物，很容易上火，所以建议吃一些蔬菜，比如豆类。

建议:你现在的情况属于生产后的恢复阶段。坐月子期间月子，要注意营养全面。可以吃粥，蔬菜和四季豆。

适合月子期间吃的水果。香蕉是第一个，但必须是成熟的香蕉，不要吃半生不熟、发青的香蕉。香蕉虽然是一种水果，但是有很好的通便补血的功效，对于产妇来说尤为重要，适当吃香蕉有助于预防产后便秘和产后贫血。除了香蕉，橘子、桂圆也是不错的产后水果选择，橘子和橙子含有较多的维生素C，适当补充VC也可以防止出血。桂圆作为一种补血健脾的好水果，非常适合孕妇食用，但还是需要注意量的问题，水果一定不能当正餐。