坐月子上火有什么症状

【导读】哺乳期的妈妈在接下来的一个月里多吃高蛋白高热量的进补食物，宝宝的到来打乱了她们之前的生活节奏，新妈妈们有些适应不了，所以容易担心上火。妈妈上火会影响奶水，宝宝容易跟着上火，引起湿疹、便秘、口疮或上呼吸道感染。本文将为您介绍坐月子 上火做什么吃什么可以祛火。多吃蔬菜、白菜可清热除烦，利小便排便；芹菜能清肝泻火，缓解肺胃郁结，常吃有益；莴笋清热、理气、化痰；茭白能清热解毒，适合心经火旺、心烦口渴、小便干的妈妈食用。莲藕清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。

尤其是正在哺乳期的新妈妈，在第二个月上火会影响奶水，如果不好，宝宝很容易跟上火。平时吃饭要注意，不要吃辛辣易上火食物，更不要吃生冷食物。最好不要吃药清火。坐月子 上火多吃水果、蔬菜、白菜可以清热解烦，方便排便；芹菜能清肝泻火，缓解肺胃郁结，常吃有益；莴笋清热、理气、化痰；茭白具有清热解毒的作用，适用于心经火旺、心烦口渴、小便干燥的母亲。莲藕清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。

水果可以清热泻火。除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用。荸荠不仅是水果，还可以作为配菜食用，可以缓解乳母心烦口渴、口舌生疮、大便干燥、小便黄等现象；杨桃能清热生津，最适合内火炽盛、口腔溃疡破裂的妈妈。预防胜于治疗，所以妈妈们更要注意产后饮食，因为一旦是上火，需要一定的时间来处理，对妈妈的身体恢复也有一定的影响。

孕妈妈辛苦了十个月，生下健康宝宝后，终于可以松一口气，休息一个月了。生完孩子的孕妈妈，不仅处于最脆弱的时候，情绪上也很脆弱。很多孕妈妈都说产后情绪很难调整。坐月子我该怎么办？坐月子期间，孕妈妈不仅要注意身体健康，还要注意情绪的调整和恢复，避免被不良情绪困扰。很多孕妈妈会在坐月子莫名其妙的生气，心情不好。其实这是很正常的现象，偶尔出现这种情况也很正常。

但是，如果坐月子期不好的情绪难以调整，往往会持续抑郁，无精打采，莫名其妙地哭，流泪。这种情况下，就要考虑自己是否有产后抑郁症了。你要及时诊断，积极配合医生治疗。最好是让心理医生来指导你的心理。总之-0的孕妈妈们要尽量放松心情，保持好心情，为宝宝提供足够的优质奶水。适当的运动也能起到调节情绪的作用。

坐月子上火原因有很多，比如，产后休息不好，就要照顾孩子上火，有孩子有压力，就上火，就会烦躁，焦虑，心情不好。也会是上火，如果有新生儿，会打乱工作生活习惯上火。总之呆在家里会上火。上火你要多喝水，饮食清淡，不要吃太多肉。有时候蔬菜吃的太少上火。建议多吃水果蔬菜。可以每天早上喝一杯蜂蜜水，平时多喝汤，给奶。不要总是躺在床上。在屋子里走一走也会把火除了，控制好自己的情绪。总会伤害身体，减少奶量，多休息，让家人带孩子。习惯了就不会了。

5生吃莲藕能降火，而且能清热凉血，健脾开胃，生津止渴，益血生肌，所以对坐月子 上火很有帮助，还能缓解恶露不尽，伤口不愈。另外，如果新妈妈胃口不好或者感觉口干发热，不妨吃点生莲藕，生藕直接榨汁降火效果最明显。6对于出现上火吃绿豆等症状的产后新妈妈，专家建议在日常生活中多吃绿豆，如绿豆汤或绿豆粥，可以帮助产妇有效缓解各种症状上火。