坐月子可以吃水果吗相关推荐

坐月子我可以吃吗水果？坐月子我可以吃吗水果？孕妇可以吃吗水果下个月期间水果现在一般都是科学的坐月子，饮食方面没有太多禁忌。“坐月子”可以吃水果 坐月子当然也可以吃水果，不过最好加热后再吃，你可以用热水温暖它，听说坐月子我不能吃水果，但是我可以吃水果。

可以吃水果，但是要有选择性的吃，比如吃温热的水果，比如苹果，趁热吃。如果有便秘，也可以吃煮香蕉。听说坐月子我不能吃水果，但是我可以吃水果。我在深圳宝生子曰中心的时候坐月子，医生拿的推荐。医生说坐月子选择性食用水果有利于产后恢复，但是坐月子不可食用水果。苹果、猕猴桃、榴莲、木瓜、橄榄、香蕉、菠萝都可以吃，其他嘴再馋也要禁。

当然苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都适合产妇吃水果、凉的水果不要吃梨，榴莲也不适合剖腹产。不过最好不要吃凉的或凉的水果。1.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。

2、橙子:橙子含有较多的维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过妈妈的乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。此外，橘核和橘络(橘皮花瓣上的白绢)有促进泌乳的作用。当产妇乳腺导管不通畅时，不仅会引起乳汁减少，还会引起急性乳腺炎，影响婴儿的喂养。

有人认为水果是寒性食物，吃了会着凉生病。但如果有选择地吃水果则不会使产妇着凉，反而有利于产后恢复。首先了解水果的四个性质。水果的四性是指寒、凉、温、热四性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。寒凉水果能清热降火，降低人体能量代谢率，降低热量。所以是产妇不宜吃寒凉的原因水果。

温热水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃这种水果。代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果它能增进食欲，健脾补虚，易于消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果葡萄、苹果、柠檬等。推荐有些适合产妇水果:1。猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热止渴、利尿通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因此，我们建议产后前两周不要食用水果。孕中期可以适当吃一些水果但不是全部水果都可以吃，因为水果太凉，可能会导致宝宝和妈妈拉肚子，脾气太热会导致妈妈便秘。结合悦宝康的实践经验，推荐取以下水果:1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3.苹果又甜又凉。不仅具有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。

6、月子期间可以吃 水果吗

现在一般都是科学的坐月子，关于饮食方面的禁忌不多。吃冷食应该不会拉肚子。新鲜蔬菜和水果都可以。如果你认为某种食物或水果是凉的，注意它的摄入量。坐月子期间还需要保证孕妇的能量摄入，也就是说营养要适量、合理、清淡，保证蛋、奶、肉的摄入。因为孕妇哺乳期摄入足够的钙和铁，可以减少新生儿缺铁性贫血的发生。此外，补钙可以减轻孕妇的不适症状，如坐一个月后足跟痛、腰痛等。

需要注意哪些问题？产后可在坐月子期间食用水果补充产妇体内的营养和纤维素，以及各种维生素和矿物质，缓解便秘。常吃水果有以下几种:一、葡萄性温，有补气生津、健脾强筋、利尿的作用。葡萄含铁量高，对产后贫血有很好的效果。二、桂圆又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果水果，具有养血健脾的作用。身体虚弱的人吃新鲜的桂圆非常好。

坐月子当然可以吃水果，但是最好加热后再吃。你可以用热水温暖它。最好不要吃生冷的食物水果。这里有一些你可以吃的食物推荐。注意加热一下。1.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2.榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。

产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火，与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃，3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽，其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。