孕妇产生月子餐,孕妇月子餐适合吃什么

链接:提取代码:ivce这里整理了42天没有重复的月子餐(剖腹产头一两天不一样，其他时间食谱一样)。希望对你有帮助。产后餐:月子餐无论是顺产还是剖宫产，经历过分娩的妈妈都急需补充能量。事实上，妈妈们非常重视产后的膳食补充。比如产后前三天不建议吃炖肉。不同的分娩方式在饮食上也有不同的注意事项。重点是产妇身体能否恢复，期间的饮食月子不能随意。

食欲差，这是分娩时大量失血和水分流失的结果。所以这个阶段的食谱主要是以开胃补水为原则。以清淡不油腻、易消化、易吸收、营养丰富的食物为好，形式以流质或半流质为主。月子食谱:鱼片粥炒菜、小米粥、糖水煮蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜片等。

剖腹产月子配餐食谱表如下:1。第一天:一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产术后6小时，产妇肠道排空后才能进食。2、第二天:早上:自制小米粥，也可以用开水洗鸡蛋，既营养又美味；中午:小米粥或者烂面，面汤可以做鲫鱼汤之类的。晚上:白米粥(加几片莴笋叶)，萝卜汤，发酵鸡蛋(恶露加些红糖，牛奶加发酵鸡蛋)，中药路路通(带奶管)。

。产妇的月子进餐要求比正常人严格，不仅要保证产妇体力的恢复，还要有利于产妇乳汁的分泌，保证婴儿的母乳喂养。由此产生的月子餐一天要四到六次，以汤、粥、高蛋白食物为主，而且要煮透。五六点吃早饭，主食是小米粥，菜粥，鸡蛋。九点十点可以吃点鱼虾，按照自己喜欢的方法吃，或者吃点米饭或者面条当主食。下午两三点，煮点鸡汤。主食是米饭、面条和饺子。

晚上11点左右可以喝点鲜奶，鸡汤或者鱼汤。月子一天吃四到六次，以汤、粥和高蛋白食物为主，并彻底煮熟。五六点吃早饭，主食是小米粥，菜粥，鸡蛋。九点十点可以吃点鱼虾，按照自己喜欢的方法吃，或者吃点米饭或者面条当主食。下午两三点，煮点鸡汤。主食是米饭、面条和饺子。晚上六点多喝粥，吃点熟水果，炒菜。晚上11点左右可以喝点鲜奶，鸡汤或者鱼汤。

月子饭菜宜以滋补食物和清淡食物为主，可备一些吸奶食物，如鲫鱼汤、木瓜牛奶、墨鱼汤、鸽子汤等。月子餐对-1。月子膳食要科学搭配，保证饮食清淡，营养均衡；月子餐对孕妇尤为重要，可能影响孕妇的健康，影响孕妇的恢复速度，影响孕妇的乳汁。

1、孕妇生完孩子后，身体会异常虚弱，要多休息，多吃有营养的食物，让体力尽快恢复。生完孩子后，产妇当天最好吃一些清淡易消化的食物。剖腹产生完孩子后，产妇在筋疲力尽后只能吃一些食物，可以吃一些易消化的食物，如米粥、面条、瘦身等食物。第二天吃点鸡蛋或者其他易消化的食物，慢慢恢复之前的饮食。

孕妇月子适合进餐的食物:坐位期间月子可以吃容易消化的食物，如粥、面条、鸡蛋饼等，可以吃羊肉、牛肉、海鱼、虾、海参等高蛋白食物，以及水果、蔬菜等。注意补充水分，让宝宝经常吮吸乳头，这些都有利于乳汁的分泌，避免辛辣或辛辣的食物。另外，坐位期间月子，以卧床休息为主，适当定时下床，促进子宫收缩，经常进行提肛运动，避免子宫脱垂，做好42天。