月子能吃海带炖排骨吗,孕妇哺乳期可吃海带吗?

2.哺乳期吃适量的海带不仅可以预防贫血，还可以增加乳汁中的铁含量,哺乳期吃海带对提高自身和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，增强体质也非常有效,1.如果吃多了海带中的大量碘会进入宝宝体内，可能导致甲状腺功能紊乱,可以吃，但是不能吃太多,肖月子吃什么菜,肖月子吃什么菜。

可以吃，但是不能吃太多。1.如果吃多了海带中的大量碘会进入宝宝体内，可能导致甲状腺功能紊乱。2.哺乳期吃适量的海带不仅可以预防贫血，还可以增加乳汁中的铁含量。食用后对生长发育非常有益，还可以预防痴呆症。哺乳期吃海带对提高自身和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，增强体质也非常有效。

肖月子吃什么菜？鸡蛋富含蛋白质，利用率高。它们还含有卵磷脂、卵黄蛋白以及各种维生素和矿物质，其中所含的脂肪容易被吸收，对于坐小月子的女性来说，有助于恢复体力，维护神经系统的健康。建议:每天吃2粒就够了，过多会使蛋白质过剩，诱发其他营养性疾病，牛奶牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素A和维生素D，容易被人体吸收利用，有助于提高女性免疫力，补充营养，促进身体的恢复。建议:每天喝250 ~ 500ml牛奶为宜，乌鸡汤是坐在小房间里的女性不可或缺的营养品。乌骨鸡的营养远高于普通鸡肉，且富含黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，是补疲劳、滋补身体的佳品，乌鸡汤甘温，能补虚损，滋阴养血，大补气血。适用于阳虚、气血两虚者，建议:每周至少吃一次乌鸡，可以和党参、黄芪一起炖。