做月子可以吃芋艿吗,哺乳期可适当吃芋头缓解乳房胀气症状

哺乳期需要大量的营养，芋头和排骨的营养正好可以提供一部分,这个时候可以适当吃一些芋头来缓解这个症状,吃多了容易导致胀气、消化不良，可能会对孩子的母乳喂养产生影响，还可能会引起腹胀、胃部不适，所以适当吃点就可以了，不要吃太多,芋头在哺乳期可以吃，但含淀粉较多,可以吃。

可以吃。哺乳期需要大量的营养，芋头和排骨的营养正好可以提供一部分。芋头的主要作用有:提供蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等成分；能提供免疫力，因为芋头中含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白；可以帮助调节人体内的酸碱平衡；同时能增进食欲，帮助消化，从而补中益气。排骨作为猪肉中的食材之一，可以为人类提供优质的蛋白质和必需脂肪酸。还能提供血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，能改善缺铁性贫血。特别适合产后血虚的妈妈。

芋头在哺乳期可以吃，但含淀粉较多。吃多了容易导致胀气、消化不良，可能会对孩子的母乳喂养产生影响，还可能会引起腹胀、胃部不适，所以适当吃点就可以了，不要吃太多，此外，不要吃韭菜、辣椒、麦芽和维生素B6等食物。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂甙等成分，其中氟含量较高，具有保护牙齿的作用，芋头中含有一种天然多糖植物胶质，能增进食欲，帮助消化，止泻。同时含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，预防便秘；还能提高身体的抗病能力，有助于病后恢复，中医认为，芋头味甘、辛、平，入肠胃。具有健胃通便、散结补中、补益肝肾、填精益髓的功效，哺乳期的女性偶尔会大便干燥。这个时候可以适当吃一些芋头来缓解这个症状。