产后坐月子吃什么粥好,刮腹产后坐月子吃什么好

但寒性体质的孕妇要控制食用量。莲藕粥2枚红枣红糖粥材料:大米90克，红枣12枚，红糖4茶匙。做法:将红枣洗净，去核，与大米同煮40分钟至粥熟，加入红糖，搅拌均匀，煮5分钟左右。功效:补血益气，暖宫补虚止痛，恢复产妇活力。红枣红糖粥3鸡肝粥材料:大米90克，鸡肝100克，葱、姜、盐、酱油。

1。用小锅煮。先放半锅水，大火烧开。淘米一勺(煮粥用大勺，大概比碗底多)。2.水烧开后，将小米放入锅中。盖上锅盖，把火调到最小。它将在半小时内准备好。如果你不打开盖子，粥就不会溢出来。但是不要这样做。有必要观察一下。3.妈妈要喝稠粥，所以多熬一会儿，水少的话一般15分钟。

坐月子孕妇可以吃一些鸡蛋粥、瘦肉粥、鸡粥、面条等食物。产后消化率降低，一些过于油腻或口味过重的食物不适合孕妇食用。一则难以消化，二则。味道太浓，接受不了。所以产妇饮食最好清淡，没必要吃大鱼大肉。母亲生孩子时消耗很多。这个时候她也是弱势，要适当弥补。但因为身体虚弱，不适合进补。

因此，孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，也就是说，孕妇可以多吃瘦肉、鱼、蛋等。在第二个月期间，通过补充足够的营养，身体可以恢复得更快。胎盘这种帮助排出恶露的食物排出母体后，还需要排出一些残留在宫腔内的蜕膜、血液等“垃圾”。一般情况下需要四至六周。但是孕妇可以吃一些可以帮助排出恶露的食物，比如莲藕、海带等，非常适合孕妇食用。

女人生完孩子后，一定要卧床休息，饮食要好。因为月子期女性胃肠功能较弱，需要吃容易消化的食物，如烂面、稀饭等，更适合吃at 坐月子。那么，在坐月子，应该喝什么粥呢？1.杂粥:做杂粥的时候需要准备多种食材，比如麦仁、黑豆、红豆。杂粮粥成分丰富，所以含有大量的营养成分，对产后的恢复很有帮助，也能提高牛奶的品质。

2、花生红枣粥:这种粥做起来比较简单，只需要准备红枣、花生、小米或者大米就可以了。如果母亲喜欢喝米粥，可以选择精米。煮粥的时候最好用小火，等粥煮稠了再关火。孕妇喝花生红枣粥可以催乳补血，对产后的恢复很有帮助。3.花生小米粥:如果女性在产后上吃花生，可以起到挤奶的作用。小米是非常适合月子期间女性的食物。当你用花生和小米煮粥时，不仅营养丰富，而且挤奶效果更好，还具有极佳的养胃效果。

产妇第二个月应该吃什么？大部分地方坐月子是30天，很多有42天。其实第二个月期间饮食会有变化，一个月不吃鸡蛋和小米粥。具体怎么吃，马静先分时期介绍。1.产后一周产后前天，余刚刚生完宝宝，饮食要以清淡易消化为主，尤其是剖腹产的妈妈。当他们手术后可以吃东西时，他们应该先吃流质食物，然后慢慢过渡到半固体食物，再到正常饮食。

在这个阶段，产妇的身体还是太虚弱，吃大量的进补食物可能会让身体难以承受；另外，产后周也是现阶段的开始，吃的太多太油腻容易堵奶，引起乳腺炎。2、产后 2周一周后，产妇身体会恢复很多，从这个时候开始可以吃一些进补的食物。但在“食物种类多样，营养均衡”的基础上，要适当吃一些进补的食物，多喝汤。马静提醒:不要吃太多高热量的食物，让身体尽快恢复。

1莲藕粥食材:大米90g、麦片20g、莲藕100g、猪里脊肉50g、胡萝卜30g、盐1茶匙。做法:莲藕洗净切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝，大米放锅里煮，放入麦片，小火煮莲藕，再放入胡萝卜切丝，猪里脊肉煮，最后根据个人口味加盐调味。结果:能消除疲劳，增强产妇体力，有助于坐月子期间子宫的恢复。

2红枣红糖粥材料:大米90克，红枣12枚，红糖4汤匙。做法:将红枣洗净，去核，与大米同煮40分钟至粥熟，加入红糖，搅拌均匀，煮5分钟左右，功效:补血益气，暖宫补虚止痛，恢复产妇活力。3鸡肝粥材料:大米90克，鸡肝100克，葱、姜、盐、酱油，做法:将鸡肝切丁，放入碗中，加入姜末和酱油，拌匀腌制15分钟，然后将大米煮成粥，加入鸡肝丁煮熟，加盐调味，最后撒上葱花即可。