月子能吃啥肉,月子期可以吃菠萝蜜肉吗

月子可以吃鸡鹅鸭之类的，不要吃一些刺激性的牛羊肉。Sit 月子吃什么最好？孕妇坐月子可以吃猪肉吗？畜肉中，猪肉蛋白质含量最低，脂肪含量最高，月子孕妇应该吃什么？Do 月子可以吃什么？什么肉对身体比较好？坐在月子的时候，产后吃什么肉好？1鸡和肉鸡都是宝。

产后营养小贴士由于产妇在分娩过程中消耗了各种营养物质，产后大量出汗和恶露，同时也流失了部分营养物质，所以产后对产妇和新生儿都非常重要。适当的饮食和调养可以尽快补充足够的营养，补充受损的体质，预防产后疾病，帮助孕妇尽快康复，维持新生儿的生长发育。产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。

不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，一天吃56次为宜。产后忌吃1、过凉、辛辣食物；2、营养丰富的滋补食品，如人参、鹿茸等。3.刺激性食物；4、坚硬、不易消化的食物，加上再妈妈的产后负担。

1鸡和肉鸡都是宝。鸡肉性平，是蛋白质中最丰富的动物性食物。每100克鸡肉含有23.3克蛋白质。鸡肉富含铁，尤其是B族维生素。因其含脂肪少，易消化，有益五脏，健脾胃，补虚损，强筋骨，美容养颜。鸡肉和鸡汤是产妇的传统滋补食品，有助于身体恢复，促进乳汁分泌。它们是月子中不可或缺的营养素。但是孕妇吃鸡是有讲究的。

因为雌鸡含有丰富的雌激素，可以减少乳汁分泌。产妇宜吃雄鸡，雄鸡富含雄激素，可抗雌激素，促进泌乳。2猪血猪血含有无机盐和人体不可缺少的微量元素，如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等。，特别富含铁。100克猪血中铁的含量为45毫克，几乎是猪肝(猪肝25毫克)的两倍，比鲤鱼高20倍，比牛肉高22倍。铁是造血所需的重要物质，是一种能被人体吸收的血红蛋白铁，具有很好的补血作用。所以女性产后饮食中要经常有猪血，既能预防缺铁性贫血，又能补充营养，对身体大有好处。

清淡的以肉、鱼、虾、蔬菜为主。Sit 月子能吃的食物一定是以温性食物为主。比如可以喝一些营养丰富的食物，如红糖水、鸡蛋、营养粥、鱼汤、鸡汤等。产后，这可以大大帮助女性产后恢复，也可以大大提高母乳的质量。Sit 月子其实可以吃的东西很多，但是要遵循流质和半流质营养食物的规律。过去，妇女生完孩子后不允许吃肉和水果等食物。其实这种做法是错误的，像一些新鲜的蔬菜和水果可以在产后一周以后再吃。

农村妇女坐在月子吃牛肉其实更健康，因为牛肉不仅脂肪低，而且不会发胖，而且营养成分很高，对孕妇很有帮助。坐在月子的时候，吃老母鸡炖的汤特别有营养，多吃牛肉对身体的恢复很有好处，鸽子汤也可以接受。也要看当地农村的习惯。比如云南，一个女人坐在月子，母鸡从孩子落地那天就被杀了。而且鸡蛋基本不吃，但是湖南这个地方不一样。坐月子的前四五天不能吃任何肉，所以这是每个地方最不一样的习惯。可以说鸡肉是最有营养的。

月子孕妇应该吃什么？在大部分地方，坐对于月子是30天，很多是42天。在那期间月子，饮食其实是会发生变化的。并不是鸡蛋小米粥吃一个月。具体怎么吃，马静先分时段介绍。1.产后一周，分娩前一周要给宝宝吃清淡易消化的饮食，尤其是剖腹产的妈妈。当他们手术后能吃东西时，应该先吃流质食物，然后慢慢过渡到半固体食物，再过渡到正常饮食。

在这个阶段，产妇的身体还是太虚弱，吃大量的进补食物可能会让身体难以承受；另外，产后一周也是现阶段的开始。吃得太多太油腻容易堵奶，引起乳腺炎。2、产后两周，一周后，产妇身体会恢复很多，从这个时候开始可以吃一些进补的食物。但在“食物种类多样，营养均衡”的基础上，要适当吃一些进补的食物，多喝汤。马静提醒:不要吃太多高热量的食物，让身体尽快恢复。

月子可以吃鸡鹅鸭之类的，不要吃一些刺激性的牛羊肉。如果月子坐位期间觉得饮食单调，可以做汤类食物，包括鸡汤、参鸡汤、党参汤、牛奶汤等，营养丰富，而且这些存在形式容易被人体吸收，不会影响肠胃功能。6、孕妇坐 月子能吃猪肉吗

畜肉中，猪肉蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉蛋白质含量很高，每100克可含高达29克蛋白质和6克脂肪。炖好后，猪肉的脂肪含量会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以让身体感觉更有活力。因为产妇刚生完孩子身体会比较虚弱，这个时候更需要补充多种营养，增强体质。猪肉是个不错的选择。此外，猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。

产妇产后急需补血，可以通过吃猪肉来有效补充。猪可谓全身宝，猪肝可以补血养肝，明目除翳。患有夜盲症、眼睛发黑、水肿、萎黄等疾病的人可以经常食用，猪蹄味甘咸，具有补血、通乳、托疮的作用，可用于产后缺乳、痈肿毒等症。猪排养阴，五花肉补虚损，健脾胃，孕妇吃猪肉的方法很多，可以用其他食材做出各种美味的食谱。如黄花菜炖瘦猪肉，利尿通乳。