月子特别能吃吗,小月子期间特别想

产后坐月子月子我可以吃零食吗月子我可以吃零食吗？零食是很多人非常喜欢吃的一种食物，所以很多产后坐着的妈妈月子都很好奇能不能吃零食。下面和大家分享一下。产后坐月子月子可以吃零食吗？1妈妈可以吃零食，但是不能吃上火的零食，因为容易造成产后便秘，让宝宝上火。月子期间，孕妇忌食辛辣、生冷食物，以及油炸、油腻食物。

日常零食有巧克力蛋糕、糖果、饼干、画眉、坚果、虾条、牛肉干、水果鸡、薯片、面包、辣条、花生等食物。孕妇不要吃太多，因为零食含有较多的色素和添加剂，对身体不好。产妇可以多吃坚果，如开心果、弯果、杏仁、核桃等。这些食物含有矿物质、蛋白质和维生素。适当食用它可以补充身体的营养。坚果不能多吃，否则容易导致身体上火。

宝宝知道我给你找到了答案来自:暨南大学附属第一医院苗茂副主任医师:一天不要吃太多就好，不然宝宝会拉肚子。水果的四性是指寒、凉、温、热四性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人，不适合吃太多寒性水果，否则，对身体不好。寒凉的水果可以清热降火，使人体的能量代谢率降低，热量减少。所以，产妇饮食寒凉、水果凉就是这个原则。这类水果有西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。

其实女性在月子的坐月子期间可以适量吃一些甜食，不会影响宝宝的母乳。但是不能多吃，因为会影响母乳中的糖分，宝宝喝了会拉肚子。对于患有妊娠期糖尿病的女性来说，是不能吃甜食的，因为糖尿病患者的血糖水平是有严格要求的。如果超过一定数值，患者的健康就会有危险。虽然女性在月子的坐位期间可以吃甜食，但不代表是有益的，也有一些坏处。比如女性生完孩子比较胖，在月子的坐位期吃甜食后更难减肥，所以很容易造成肥胖。

坐月子期间月子，女性只能吃少量的甜食，这样身体不会继续发胖，甜食还会让女性皮肤变差，出现色素沉着，一定要少吃。月子期间，女性不宜吃太甜或太咸，宜适量。Sit 月子饮食禁忌1。避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的。

不要吃生冷的食物。毕竟有些人生完孩子还是剖腹产，所以特别是坐在月子的时候，那种生冷的食物是不能碰的。苦瓜是最典型的一种寒性食物，水果以西瓜为主。柿子吃了这些食物后，在胃里可能吸收得不是特别好，会出现消化不良和腹痛。你不能吃冷的食物。不管什么时候，我们都应该吃一些热的食物。更何况，在这个特殊时期？

不能吃辣。如果有喝茶喝咖啡的习惯，建议等到哺乳期以后，因为如果坐在月子时喝茶或喝咖啡，容易引起产妇贫血，自然会影响孩子的健康。注意饮食:坐在月子上女性对饮食的要求较高，很多女性认为坐在月子上没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。

Sit 月子期间在饮食上要注意补充营养，尽量避免吃一些辛辣或者有营养的食物。坐位期间月子，如果有母乳喂养的女性，可以多吃一些汤类食物来增加奶量，但是尽量不要吃一些高脂肪的食物，以免造成孕期血脂异常升高，月子期间，饮食清淡，营养丰富。做菜的时候，尽量蒸熟，不要油炸或者烧烤。