月子里的饭不放油好吗,不要因为怕胖就吃肉!坐月子就吃鸡

调料是生活中不可或缺的，一日三餐几乎都需要,不要吃冷食，也不要碰冷水,很多人吃木瓜炖猪蹄，坐在月子就奶,离不开的是红糖煮鸡蛋,不要因为怕胖就吃肉，因为营养跟不上，对宝宝不好,不同的人有不同的饮食习惯和文化，他们应该互相尊重和学习,最重要的是帮助子宫恢复，温暖子宫,不然食材不尊重你，味道也不好。

调料是生活中不可或缺的，一日三餐几乎都需要。我们只知道有了这些香料，食物更是锦上添花，但殊不知，这些香料本身就有很多功能。只要我们正确添加，适量食用，长期对身体无害。做菜的基本原则首先要表现出对食材的尊重。不然食材不尊重你，味道也不好。主要问题在于调味料的使用。相比之下，我喜欢并适应每天吃没有调料的生食材。这无疑和我的成长环境有关。不同的人有不同的饮食习惯和文化，他们应该互相尊重和学习。那你就要有“色、香、味”又不失营养和健康。有些有自己的风味，比如海鲜，鸡蛋等。，哪些比较正宗。一般放一些基础调料就可以了。如果是清淡的食物，可以加点调料。婴幼儿不宜食用，成人也要适量控制摄入量，酱油也是如此。至于醋，可以适量多吃。

最重要的是营养。可以吃禽肉，也可以炖汤，不要因为怕胖就吃肉，因为营养跟不上，对宝宝不好。还有蔬菜水果可以吃，不要吃冷食，也不要碰冷水。很多人吃木瓜炖猪蹄，坐在月子就奶，离不开的是红糖煮鸡蛋。红糖是第一补糖，养血补虚都可以吃，最重要的是帮助子宫恢复，温暖子宫。对孕妇非常好，如果你需要我，你可以找到我。我在淘宝店卖的，旺旺:月光国泰。祝你和你的宝宝身体健。