如何科学坐月子,剖腹产手术后如何科学坐月子

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产妇怎么样坐月子正确的做法是什么？1.科学坐月子，一定要注意保暖。一次可以洗510分钟热水澡和淋浴。如果不是顺产，出血过多或者有伤口，等身体调整好了，注意准备大浴巾保暖。平时注意开窗通风，产妇身体虚弱，过度使用冷水很可能会造成日后关节疼痛。但是，完全没有必要不吹。坐月子注意开窗通风，只要不直接对着产妇吹就行。

寒性体质的人可以补充偏暖的苹果。蔬菜可以富含维生素，如娃娃菜和西兰花。控制食盐量，饮食清淡，产妇饮食要清淡，食盐摄入过多确实会引起水肿，但绝对没有必要放盐。产妇食物中适量的盐可以避免因出汗过多而引起的脱水，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。剖腹产一天，产后半天就可以下床了。3.运动的话，以适度有氧运动为主，不要做剧烈运动，产后康复的运动量要循序渐进。

5饮食要均衡。分娩后的头几天，身体非常虚弱。需要恢复自身的生理功能，同时进行母乳喂养。为了开奶，家里经常会准备很多补品。但刚生完孩子，肠胃功能较弱，消化系统还没有恢复正常，不适合过度进补。1.不吃生冷食物:产后身体比较虚弱，最好不要吃生冷生冷的食物，谨防刺激子宫收缩。2.适量喝点鱼汤:产后23天内，新妈妈食欲不佳，适合做一些容易下咽的流质或半流质食物。

大部分女生都会经历生孩子的阶段坐月子，所以如果想让自己的身体在以后不掉队，一定要在坐月子用科学的方法，让身体恢复到正常健康的水平。很多老年人认为女性在产后一个月内不能洗头洗澡。其实这是一个非常错误的想法。最科学的方法是让女性在产后一周洗头洗澡，让身体保持非常干净的状态。

但是，孕妇洗完头、洗完澡后，必须在极短的时间内将头发和身体里的水分全部擦干，否则很可能会因为着凉而生病。其次，在饮食方面需要非常注意，因为很多人都希望孕妇生完孩子后可以用母乳喂养孩子，所以会给孕妇吃各种非常油腻、粘稠的鸡汤、鱼汤。这种做法也是非常错误的。如果女性刚生完孩子没有母乳，应该马上去医院找医生护士进行专业的催乳。

-0/期间不要弯腰，尽量不要带小孩，不要让自己太冷。可以有一些娱乐活动，可以看书看电视，然后可以放松自己，可以听歌，可以适当的洗头，但是一定要注意温度，不要让自己着凉，不要对着自己吹空调，可以适当的运动。一定要少吃辛辣食物，少吃生冷食物，环境温度要适中，以免感冒。你要“遮住”月亮，根本看不到风。Science 坐月子:不要碰冷水，尤其是不用冷水洗脸、手和衣服的时候。在月子里接触冷水容易引起关节痛和关节炎症。