月子餐下奶汤的做法大全集

月子 餐下奶汤月子 餐下奶汤月子 餐下奶汤很多产妇都有奶水不足的烦恼。月子 餐下奶食谱大全月子喂奶食谱:1，猪蹄汤，有美容作用，和一些中药一起煮，是很好的喂奶食物。

新妈妈的母乳量不足以给宝宝提供充足的营养，所以无法保证宝宝的‘健康成长’。这里我给大家推荐一个产妇奶的食谱，希望对你有帮助！母乳推荐食谱1。取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼汤500克，同煮成汤。吃的时候可以放点酱油不放盐。最好吃鱼喝汤一次，一天一次，坚持三天。营养功效:丝瓜籽可以催乳，而鲢鱼有补虚、理气、催乳的功效，对血虚引起的缺乳有作用。

每天喝一次，坚持35天。营养功效:猪骨有补气、补血、产奶的作用，尤其是在草清之后。3、花生大米粥原料:熟花生50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，糖少许。制作:首先将大米放入锅中煮粥。煮熟后，加入花生和低脂鲜牛奶，与糖混合。每天喝两次，即早晚各一次或早晚各一次。营养功效:花生仁性平味甘，能健脾益气，润肠通便，有通乳、止血、补血的功效。

1。草猪腿催乳汤，含有丰富的脂肪和蛋白质，对补血活血有很大的作用，通草通有催乳的作用。把两者有机的结合起来，可以让奶水来得又快又多。2、丝瓜鲢鱼丰胸汤，丝瓜对母乳的作用一直都是大家公认的，鲢鱼有丰胸、补虚、补气的作用，所以对母乳也很有效。3、鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤含有丰富的蛋白质和脂肪，豆腐中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种天然的雌激素，有助于促进乳腺的发育和腺小管的供血。

奶汤食谱:鲫鱼豆腐乳汤、黄花菜鲫鱼汤、花生猪蹄汤、木瓜猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、乳白色鲫鱼汤、黑豆鲫鱼汤、花生猪蹄汤、莲藕龙骨汤、赤小豆鲫鱼汤、山药枸杞清汤面月子、桂圆大枣糯米粥。第一，一定要记住，千万不要在煮牛奶之前喝肉汤，很容易退奶。

用吸奶器或者让老公帮你吸。总之，不能喝没有牛奶的肉汤。两天只喝了豆腐和蔬菜汤。不能喝麦乳精等含有麦芽成分的食物。麦芽有回奶的作用。第二，鲫鱼汤。鲫鱼洗净，切块，放油锅里炸。加水和料酒等调料，和普通鱼汤一样，水量少，炖的时间长。记得最后用干净的纱布(或滤网)过滤掉鱼刺和肉。我有一个从宜家买的滤网，带手柄，特别适合这个地方。

吴红汤也可以日常饮用，补益气血，关键是花生，有疏通的作用。月子很多组合餐都会放花生:红糖、红豆、红枣、枸杞、红花生。做法:提前泡1小时，然后把食材一起煮2小时，就可以喝汤了。蔬菜汤不油腻。一次从以下食材中选择四种不同的食材:西葫芦、西兰花、丝瓜、彩椒、白菜、豆芽、莲藕。做法:将所有食材切段，一起熬汤。如果不能吃蔬菜，就多喝点汤——豆腐鲫鱼汤。如果怕胖，可以多喝鱼汤，鱼汤好吃，骨头多。你主要是喝汤。