产妇月子能吃蒜蓉吗,孕妇不能生吃姜葱蒜还有什么菜能做?

产后，产妇分娩过程中，身体虚弱，消化能力会下降,吃之前可以把葱、姜、蒜煮熟，但是不能吃太多，因为大部分葱、姜、蒜放在炒菜里是为了让菜更好吃，但是很少有人在吃的时候把葱、姜、蒜吃掉,对于产妇，不能吃辣，生活中的饮食要以健康为主,No.For产妇，不能生吃葱姜蒜,还有产妇吃什么汤都不能照常做。

No. For 产妇，不能生吃葱姜蒜。吃之前可以把葱、姜、蒜煮熟，但是不能吃太多，因为大部分葱、姜、蒜放在炒菜里是为了让菜更好吃，但是很少有人在吃的时候把葱、姜、蒜吃掉。葱、姜、蒜的味道辛辣刺鼻。对于产妇，不能吃辣，生活中的饮食要以健康为主。如果你吃了大量的生大蒜、生姜和生洋葱，可能会刺激你的胃，甚至不利于你的恢复，并留下许多妊娠纹。产后多吃清热解毒的健康食材，可以减少妊娠斑的沉淀，减少妊娠斑。煮一些汤的时候，可以放葱、姜、蒜这三种食材，可以去除肉的腥味，让肉的味道更加鲜美。还有产妇吃什么汤都不能照常做。除了葱、姜、蒜，少量盐就够了。

大蒜和生姜是常用的调味品。大蒜和生姜为蔬菜增添了许多风味，但它们是刺激性食物。产后，产妇分娩过程中，身体虚弱，消化能力会下降。大蒜和生姜不利于消化和恢复。所以前期尽量少吃大蒜和生姜，中后期身体慢慢恢复就可以正常进食了。所以建议孕妇在分娩前期少放姜蒜，孕中期妊娠纹消失后恢复正常饮食。

产后膳食要点:哺乳期膳食宝塔每日推荐摄入量为:蔬菜300-500g，水果200-400g；鱼、禽、蛋、肉200-300克；牛奶和奶制品300-550克，大豆和坚果60克；谷类土豆、杂豆350-450克，饮用水适量；油25-30克，盐6克。建议新妈妈可以参考一段时间的膳食宝塔，比如几天或一周，均衡摄入各类食物的平均推荐量，同类食物可以互换，保证品种丰富，胃口好，重要的是要逐渐养成良好的饮食习惯，产后长期坚持。另外，新妈妈要注意月子，最好不要多吃大蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜等刺激性食物，如果宝宝出现湿疹等过敏反应，哺乳妈妈要在医生的帮助下找出食物中可能存在的过敏原。产后妈妈要多注意休息，保证营养均衡，这是产后身体恢复的前提，产后身体恢复是妈妈们的头等大事，不能掉以轻心，会影响以后的生活和工作质量。