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1，产后如何收紧小腹

生小孩後用繃帶纏住一段時間

产后如何收紧小腹

2，产后如何减小肚子

两种方法 一个是仰卧起坐 另一个就是躺在床上然后双腿向上抬保持和身体成90度角 你要是能坚持下来 一个月之内百分之百又效果
产后减肥要有个时间过程的，可以多做运动是最简单的减肥方法，不过要贵在坚持。

产后如何减小肚子

3，谁知道产后如何瘦肚子啊

少吃高热量的食物,多跑步,仰卧起坐呼啦圈等能多多运动到腹部的活动多做些就好了,减肥是个慢过程,坚持下来你才能看到成效,我也在减肥，在这一专业网站里取经 。给你一个地址，你去看看。这里发不上链接，我直接发你消息了，收到对你有帮助的话就采纳哈。。
食疗减肥最适合了，边吃还能边减，早中饭正常吃，晚餐吃宝儿减肥晚餐就可以。网上搜一下就有。
姑母垄断

谁知道产后如何瘦肚子啊

4，喂奶的妈妈该如何减肥有什么好办法

找我啊 我啊刚
不吃晚饭 不吃晚饭是很好的一件事，佛家叫做＂过午不食＂。刘纯在刘太医养生十条第六条也讲：过午不食。去肥气而养胃气。人不能一天到晚吃的很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有＂过午不食＂的教诲．过午就是过了１３点．事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康．反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病，当然喝一碗粥，或吃点水果，吃点豆浆，果汁是可以的．现代人爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭给撑的．什么叫去肥气？俗话说：马不吃夜草不肥．同样道理，人不吃晚饭也不会肥胖．什么叫养胃气呢？人不吃晚饭就会饿，紧接着你饿一会儿就不饿了，你就开始吃自己了，身体开始从消耗食物转为消耗脂肪，慢慢的你就苗条了．但是早饭你一定要吃好．上午七点到十一点阳明太阴用事，脾胃气盛，是最好的饮食时间。 以上是神秘人的妈咪亲身的体验。

5，产后妈妈如何瘦肚子

我说说我的经验吧。我是顺产，产后第一周只顾忙孩子没有运动。从第二周开始我开始做仰卧起坐，每次做十几到二十几个，很容易完成。每隔一两个小时我就做一次。另外，平时揉肚子，时间久了你就会感觉肚子上的皮肤又恢复了弹性。越早运动越容易恢复。祝你早日恢复小蛮腰！
控制饮食，不要吃太多油腻的，脂肪含量高的食物，一般多吃点蔬菜和水果，少吃肉类，还有多锻炼，可以跑步。健身。仰卧起坐，跳绳，还可以转呼啦圈，少吃主食，会慢慢瘦下去的。
你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。
慢跑。。
腰带、有专门用于产后的

6，产后怎样减小肚腩

您好，生完孩子二年了，肚子比较大，要注意避免久坐了，再一个食物方面要多样化的，营养也要全面的，再一个要注意饮食方面的。 清淡一些，少食多餐，再一个也要B超检查看是否有肚子涨一类的，饭后不要坐，适当的运动，每天坚持二小时运动时间。 减肥重要，身体更重要，所以建议你尽量少用药，多运动，检查做仰卧起坐，很管用的，还可以按摩腹部，又很有效的呀，当然一定要坚持哦，冰冻三尺非一日之寒嘛，加油哦！
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体. 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果。 建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，长期坚持，是一个长期的过程，应该从心理上正确的认识和对待。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的积极的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的状态。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
您好，生完孩子二年了，肚子比较大，要注意避免久坐了，再一个食物方面要多样化的，营养也要全面的，再一个要注意饮食方面的。 清淡一些，少食多餐，再一个也要B超检查看是否有肚子涨一类的，饭后不要坐，适当的运动，每天坚持二小时运动时间。 减肥重要，身体更重要，所以建议你尽量少用药，多运动，检查做仰卧起坐，很管用的，还可以按摩腹部，又很有效的呀，当然一定要坚持哦，冰冻三尺非一日之寒嘛，加油哦！
您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果。 建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。

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