产妇做月子能吃哪些水果,产妇坐月子能吃啥水果

很多人喜欢水果，味道鲜美，营养极其丰富。我想和大家分享的是:“坐月子我能吃什么水果这些水果很适合”。我们来看看吧！首先我们来看看月子我能吃什么水果:橄榄味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期的妈妈经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。葡萄味酸甜，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。

产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。菠萝味酸甜，性平。产于广东、广西。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复。香蕉又甜又冷。有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。

坐下月子我可以吃吗水果？需要注意哪些问题？Sit 月子可食水果例子如下:1。木瓜富含蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，能促进消化和泌乳。另外，产妇常吃木瓜可以调节肠胃功能，增强免疫力。2.苹果，促进消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香。产妇多吃苹果有助于增进食欲。三、橙子，橙子可以预防产后出血，橙子含有丰富的维生素C，可以增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。

四、熟香蕉，熟香蕉可以预防产后便秘，香蕉含有丰富的纤维素和铁，有通便补血的作用。产妇爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外产后失血很多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以可以在月子中多吃熟香蕉，预防产后便秘和产后贫血。水果是一种营养价值很高的食品，能提供人体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。

1。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，涩肠健胃，生津止渴，增进食欲，消暑解暑，特别用于治疗产妇腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的产后恢复。2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。

产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。3、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复。4、猕猴桃，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、哺乳的功效，经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。5、桂圆益心脾，补气血，是名贵的滋补品。

产妇饮食得当水果不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用。1.产妇 水果香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，具有润肠通便、补血的作用。产妇爱卧床休息，肠胃蠕动差，经常出现便秘。另外产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇铁的摄入较多，奶汗中也有较多的铁，对预防婴幼儿贫血也有帮助。

中医认为水果中大枣是最好的滋补品，具有健脾和胃、益气生津、调节血液循环、化解各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。3.-1 水果龙眼又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果水果。中医认为，桂圆味甘、平、无毒，入脾经、心经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。

1、fresh 水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，能刺激食欲，促进肠道蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌。是产妇不可或缺的食物，月子可以吃榴莲，性质温和，有补血的作用，水果。/0/期间适当吃榴莲不会影响产妇你的健康，而且榴莲含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以改善/，红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。