坐小月子可以吃荔枝吗,孕妇不宜多吃水果蔬菜可选择香蕉

但由于有些水果性寒凉，吃多了容易导致胃痛，所以建议孕妇不要一次吃太多水果,因为产妇身体虚弱，阳气不足，气血脾胃虚弱，吃一些荔枝对产妇身体的恢复非常有利，但是不允许多吃,有西瓜、橙子、樱桃、葡萄、哈密瓜、香瓜等水果，孕妇都可以吃，但吃水果时要注意把握量，尽量丰富吃的水果种类,第三天想吃水果的女性可以选择香蕉。

荔枝含有较多的糖分、维生素和矿物质，营养丰富。中医认为荔枝味甘、性温，有养心安神、养血健脾的功效。因为产妇身体虚弱，阳气不足，气血脾胃虚弱，吃一些荔枝对产妇身体的恢复非常有利，但是不允许多吃。因为荔枝非常容易上火，会加强产妇的内热，使产妇上火，引起口舌上火，大便干燥，或者痔疮发作。产妇内热可通过乳汁加重婴儿的内热，不利于孕妇的恢复和婴儿的生长发育。

一般情况下，产后三天可以吃水果，因为水果含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇的健康有帮助。而且有些水果也富含铁，因为孕妇在生产过程中失血较多，所以多吃富含铁的水果也有一定的补血作用，但由于有些水果性寒凉，吃多了容易导致胃痛，所以建议孕妇不要一次吃太多水果。在吃水果的同时，也要注意其他营养素的摄入，保证营养均衡，让身体恢复得更快，第三天想吃水果的女性可以选择香蕉。很多女性产后都会便秘，香蕉有很好的通便作用，橘子果也不错，富含维生素C，有止血作用，但容易上火，不要多吃。有西瓜、橙子、樱桃、葡萄、哈密瓜、香瓜等水果，孕妇都可以吃，但吃水果时要注意把握量，尽量丰富吃的水果种类。