坐月子以后能不能运动

坐月子 Can 运动一个刚生完宝宝的妈妈不如以前了，不能做太激烈的事情运动。不会是坐月子 1/？坐月子可以稍微坐一下运动，但一定不能太剧烈，否则很可能影响子宫的恢复，甚至引起出血，坐月子，坐月子期间最好休息，不是运动，只是一点点运动。

产妇产后12小时左右可以下床走动，剖腹产后至少一天，尤其是剖腹产后4小时内不能下床轻易活动，以免裂伤。女性产后三天可以适当行走，但不要暴力运动，否则恢复不好。女性产后两周可以适当走动和运动，因为这个时候伤口已经差不多闭合了。

剖腹产的女性需要卧床休息，24小时后需要在家人的帮助下进行适当的治疗。当然，这也取决于产妇的身体素质。如果她真的很虚弱，还是需要做一些力所能及的事情，在下床之前尽量好起来。很多人误以为女人产后坐月子就是让母亲一直躺在床上，其实不然。

问题的具体回答运动如下:一、产后第一天，可以在床上做一些简单的事情运动，如轻度上肢运动、翻身、抬腿、自缩肛门等。产后2 ~ 3天，可以在医护人员的指导下学会做“Kaigl 运动”，防止子宫脱垂和漏尿。从产后第一周开始，可以尝试做轻家务，饭后散散步。

特别提醒:如果顺产时出现大出血，开始运动的时间取决于你的身体状况。2.产后2 ~ 3天开始剖宫产，视情况而定，也可在医护人员指导下进行“Kaigl”运动；拆线前可以翻身或在地上行走，但拆线后一周只能适度运动；伤好了以后，一般来说第二个月以后才可以做腰腹拉伸运动，产后6到8周可以逐渐介入腹部恢复运动。

看到有人说月子里要洗头，我就说不能洗头。运动可以做剧烈运动运动可以散步，但时间不宜过长。一般可以做一些手指运动和其他运动运动配合少量的身体动作。是的，你可以做爱，但它不会杀了你。坐月子。不要传播任何东西。偶尔站两次。不要站太久。1.要注意气候和生活环境的温湿度变化。孕妇穿的衣服，室内用的电器设备都要适当调整。室内温度约25 ~ 26摄氏度，湿度约50% ~ 60%。穿长袖、长裤、袜子，避免受凉、感冒，或风、寒、湿侵袭关节。

产后初期，产妇感到乏力、头晕、乏力时，必须卧床半小时以上，等体力逐渐恢复时，时间可略加长，仍以1小时至2小时为限，以免长时间站立或坐着，导致腰酸背痛、腿酸、膝盖和脚踝疼痛。3.经常清洁头发和身体，保持清洁，避免细菌感染引起的炎症。

坐月子你不能跑，你身体虚弱，需要好好休息。在房间里适当走动一下也可以。运动跑步太多对身体不好，关节也容易生病，所以第二个月要好好照顾自己，不要乱来，否则很难治疗病根。回答坐月子你能跑吗坐月子前几天我是不是应该慢慢睡觉，慢慢走路，一点一点锻炼，慢慢跑一个月？坐月子期间最好休息，不是运动，只是一点点运动。

坐月子身体还没恢复。如果一旦出汗出汗就容易感冒，这个时候就不好了，第二个月就生病了。以下是题外话，仅供参考。牙膏可以去除墙上的字迹。如果你的宝宝用铅笔和蜡笔在墙上乱画，不要担心，也不要生孩子的气。只要在脱脂棉里蘸点牙膏，就能轻松擦掉墙上的蜡笔或铅笔等字画。白球鞋穿久了会变黄。先用专用清洗剂处理，再用牙刷蘸点牙膏刷，再用清水冲洗，球鞋就洁白如新了。

不代表不允许坐月子-1/。新妈妈长时间躺着容易伤津液，但在第二个月适当做运动可以使血液畅通，有利于身体恢复。可以，但是最好建议运动，可以促进伤口愈合，恢复体型，消耗多余的热量，对身体更健康。不是的。而是要运动做一些能让你腹直肌和骨盆收缩的事情运动。我觉得这些运动躺在床上就能做到。

刚生完宝宝的妈妈身体不如以前了，不能做太激烈的事情运动。但是怀孕期间，妈妈营养太好，所以会胖。艾米的妈妈想减肥。所以坐月子期间可以做什么运动？生完宝宝后第二天到第七天，建议产妇卧床休息，什么都不要做。产后第七天，你可以这样做运动，先平躺，然后弯曲左脚，再抬到脚跟，再摸臀部，双腿紧贴腹部，最后伸直。

而且需要每天坚持，否则效果会很差。也可以选择一些轻强度的有氧运动，有氧运动有利于脂肪的燃烧，包括慢跑、快走、有氧舞蹈。每次坐在运动，时间要在12分钟到15分钟之间，否则效果不明显，如果妈妈想跳舞运动，建议选择轻柔的舞蹈。坐月子可以稍微坐一下运动，但一定不能太剧烈，否则很可能影响子宫的恢复，甚至引起出血。