台湾月子餐效果怎么样,妈妈来了月子餐怎么样

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1。第一周建议每天搭配一般烹饪食谱:(初一至初七)猪肝:用姜、米酒、香油炒，每天两次。生化汤:顺产用七岗，剖腹产用十四岗。甜糯米粥，乌鱼或鲈鱼或红豆汤鲜鱼:用香油、米酒、生姜低温熬制，每日一鱼。杜仲养生茶或荔枝壳或桂圆枸杞茶:每天当开水喝，解渴或养生。麦牙或韭菜:想撤奶的，一天一碗，连续三天三碗。

请提前告知并在加奶前使用，否则医院会退回奶针。花生猪脚汤:促进乳汁分泌，第三天送。(适合母乳喂养)补气杨慎汤:调理气血的鸡汤:活血。二、第二周建议每天搭配一般烹饪食谱(第8天到第14天):猪里脊肉(两个):姜麻油炒。生化汤:剖腹产者必须喝到第十四天。杜仲养生茶或荔枝壳或桂圆枸杞茶:每天当开水喝，解渴或养生。

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正确的月子餐食谱和顺序应该是一排二调三补。第一周主要是排出多余的水分、毒素和恶露，每天喝生化汤吃香油炒猪肝，注意不要喝水(否则排水效果会丧失)，渴了就喝枣茶。任何菜都不能放盐(盐会让水分留在体内)、醋(醋会软化骨头)、酱油(和盐一样的道理)，第二周主要是强化骨、腰、肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒肾、杜仲粉，有助于缓解尾骨等骨痛；(附:如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。